Ejercicio de tiro de UCLA

En la publicación del video blog de hoy, estamos hablando de un ejercicio de tiro increíble para trabajar en la precisión de los tiros rápidos y el juego de pies:el ejercicio de tiro de UCLA.

Consejos clave

Es importante que trabajemos en el juego de pies con nuestros atletas, y particularmente el juego de pies tanto con el pie derecho como con el izquierdo. Algunas personas son entrenadores de paradas de salto, mientras que algunas personas están dentro de entrenadores de pie pivotante. Nos gusta pivotar hacia el interior tanto en el lado derecho como en el izquierdo del suelo.

Y la primera acción que vas a realizar es una "Catch &Go" .

• Empiece el ejercicio con una línea detrás de su primer jugador.
• El primer jugador va a hacer un pase al jugador 2 que viene desde el lado opuesto de la pista.
• El jugador 1 va a V- Cut, 2 pasos por debajo del aro y ponerse detrás de la pelota.
• El trabajo del jugador 2 como jugador inteligente y buen pasador es si sabe que el jugador va a estar abierto fuera de una pantalla, no quiere tirarlo lejos del jugador, solo lo tira lejos del jugador cuando lo está tirando lejos de la defensa. En este caso, está lanzando a los jugadores dentro del hombro porque sabe que el jugador está abierto saliendo de la pantalla. Esto le permite a ese jugador ponerse detrás de la pelota más fácilmente.
• Cuando atrapas la pelota, quieres tenerlo en tu mano derecha. La razón es que si ponemos la pelota en nuestra mano izquierda, estamos poniendo el balón más cerca de la defensa.
• También debes intentar que cada uno de tus jugadores pueda atrapar fuera de la línea de falta en la parte superior de la llave, y llegar a la canasta de un solo regate. Los mejores equipos defensivos solo te darán esa pequeña apertura para llegar al aro.
• ¡Nunca agarres nada con una sola mano!

La siguiente acción que va a realizar es la "Atrapa y dispara" .

• El jugador está abierto en la línea de falta, se pone detrás de la pelota y dispara desde esa línea de falta con un buen lanzamiento.
• Cuando juegas contra buenos jugadores, solo puede estar abierto por una fracción de segundo, por lo que no queremos perder el tiempo capturando y girando.
• Quieres hacer tu trabajo temprano para que cuando salgas de esa pantalla, la pelota está en tu mano, y luego puedes simplemente atraparlo y dispararlo.

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[Ejercicio de tiro de UCLA: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041782.html ]