Plan de entrenamiento y práctica destacado:entrenador del campeonato estatal Anthony Jones

Un buen plan de prácticas es clave para crear atletas seguros y una temporada ganadora para su equipo. El foco de atención del plan de práctica de hoy con el entrenador en jefe del campeonato estatal Anthony Jones habla sobre la importancia de la fortaleza mental, enfoque y compromiso e inculcar el éxito en sus atletas.

Filosofía del coaching:

Desarrollar la tenacidad mental: La tenacidad mental es la clave para ganar. Para alcanzar sus objetivos en su viaje exitoso, debes poseer fortaleza mental. Siempre puedes rendir al más alto nivel, porque con tenacidad mental creerás que no hay nada demasiado grande, muy fuerte, o demasiado tiempo para superar. Con esta mentalidad tendrás más éxito y más oportunidades a la hora de ganar. En nuestro programa la tenacidad mental es un componente que quita el miedo y mejora la confianza al competir a un alto nivel.

Enfoque y compromiso: Para rendir y experimentar jugar duro en un alto nivel de competencia, un jugador y un equipo deben practicar compitiendo y jugando a ese alto nivel durante la etapa de práctica / entrenamiento. Situarse en un juego como situaciones durante la práctica o el entrenamiento simula ese alto nivel que usaría durante los juegos. Un jugador debe entender que el cerebro volverá a sus hábitos cuando se le coloque en situaciones de miedo / miedo o confusión. Por lo tanto, si un jugador que practica a un alto nivel construyendo su confianza y fortaleza mental, el cerebro entenderá cómo salir de esas situaciones, lo cual es el resultado de un entrenamiento adecuado y el desarrollo de “buenas prácticas / hábitos de entrenamiento”.

Estos jugadores en particular tienden a sobresalir más en la cancha y experimentan más éxito.

Ejercicio del plan de práctica:Ejercicios de tiro

Configurar: Utilice todas las canastas con 3 jugadores cada canasta con 1 pelota de baloncesto

Énfasis: Disparar consistentemente mientras corres (enfatizando la velocidad del juego)

Descripción: Si tienes 4 canastas ocupadas:tienes un tirador, un pasador, un reboteador en cada canasta.

Cada jugador disparará codo con codo moviéndose constantemente y recibiendo pases. Cuanto más rápido te muevas, más tomas obtendrás en un minuto cronometrado. Después de 1 ^{S t} tirador, la siguiente persona del grupo va, y hasta que el último tirador del grupo haya completado sus disparos.

Escenarios:

Cada jugador hará un seguimiento de las canastas realizadas. Luego, totalice los 3 jugadores del grupo para obtener un total general. Los perdedores tendrán 20 abdominales / flexiones, 2 suicidios, o 3 sprints de cancha completa hacia abajo y hacia atrás.

¿Qué logra el simulacro?

1. Disparar a la velocidad del juego sin darte cuenta de lo concentrado y rápido que vas
2. Acondicionamiento entrenando el cuerpo, mientras compites y te diviertes
3. ¡Construyendo dureza mental!

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