Ejercicio de proyectil defensivo de hombre a hombre

Este ejercicio defensivo se centra en enseñar los conceptos de defensa de ayuda. Enseñar a los jugadores a ver la pelota en todo momento, la cesta, y el jugador al que están defendiendo.

Preparación
- “Los jugadores 1-4 se paran alrededor del perímetro de la línea de 3 puntos en la ofensiva
- "Los jugadores 5-8 se paran dentro del perímetro del 3-point in, cada uno defendiendo a un jugador ofensivo

Ejecución
- “Los jugadores 1-4 hacen pivotar la pelota alrededor del perímetro, Permitiendo a los Jugadores 5-8 rotar a la defensiva
- “Las rotaciones defensivas son las siguientes:
o “Protegiendo el balón:manos arriba, presión sobre el defensor
o "Un fallecimiento:Denegar posición, evitar que su jugador atrape un pase
o “Dos fallecimientos:puesto de ayuda, en la línea de pase 1/3 de la distancia hacia el jugador con el balón
o “Tres fallecimientos:puesto de ayuda, en la línea de pase "½" de la distancia hacia el jugador con el balón
- “La ofensiva rota a la defensa después del tiempo asignado

Puntos de énfasis
- “Retroceda lo suficiente hacia la canasta para que pueda ver la pelota y su hombre sin girar la cabeza.
- “Usa tu visión periférica para ver la cancha. Evite mover la cabeza hacia adelante y hacia atrás.
- “Señale siempre la pelota y su hombre
- "Grita a tus compañeros de equipo para hacerles saber en qué rotación defensiva estás (es decir," ¡Denegar! "O" Ayuda ").

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