Ejercicio de espalda defensiva "fuera de fase"

Entonces, tal vez hayas hecho un buen jam, pero el receptor obtiene una gran liberación y puede abrirse y crear algo de espacio. No te sirve de nada mirar atrás y encontrar la pelota si no estás lo suficientemente cerca del receptor para hacer una jugada. ¡Aquí es cuando el ejercicio de espalda defensiva “fuera de fase” resulta útil!

Ejercicio de espalda defensiva "fuera de fase"

Cuando está "fuera de fase", en otras palabras, cuando está en problemas y sabe que está derrotado, desea concentrarse en la V del cuello del receptor y adelantar a toda velocidad, tratando de acercarse lo más posible al receptor.

Te estás enfocando en la V de su cuello porque estás esperando ese momento en que las manos del receptor se levantan. Sabes que la pelota va a ser lanzada porque ese receptor está abierto, así que vas a dedicar todo tu tiempo y esfuerzo a acercarte lo más posible al receptor mientras te concentras en las manos porque cuando las manos suben y la pelota entra, vas a asegurar el aparejo con tu mano trasera, y con la mano delantera, Quita la pelota en el último minuto antes de que derribes el receptor.

Esto a menudo se denomina técnica de defensores "ciegos", porque no vas a tener tiempo suficiente para mirar hacia atrás en la pelota.

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[Ejercicio de espalda defensiva "fuera de fase": https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008039839.html ]