Taladro Curveball

Propósito

Este es un ejercicio excelente para trabajar en el lanzamiento de una buena curva. Este ejercicio es SOLO para jugadores mayores de 14 años.

Configurar

Este ejercicio se puede ejecutar en cualquier lugar. Todo lo que necesita el jugador es una pelota.

Ejecución

Fase 1 - Gira la pelota

Sostenga la pelota con un agarre de bola curva con dos dedos. Tire hacia abajo con el segundo dedo y gire el pulgar. El objetivo es conseguir un buen snap y un efecto fuerte de la pelota.

Fase 2 - Chop de Karate

Esfuérzate por conseguir un buen golpe de kárate con el lado de la mano en la mano opuesta. El jugador hace la acción del brazo de bola curva por encima de la cabeza.

Fase 3 - En la tierra

Practica lanzando un giro cerrado en la tierra a tus pies. Puede usar cuerda o estiramiento. Mueva el peso hacia atrás y luego avance y lance la pelota al suelo.

Realiza 20-25 repeticiones de cada fase.

Consejos de coaching

• Cuanto más fuerte sea el giro, mejor será la bola curva.
• En la fase 3, mantenga el codo doblado y termine hasta el final.
• No enganches la pelota en la parte superior de la "L", esto puede telegrafiar el lanzamiento al bateador.

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