Ejercicio de pase rápido

Objetivo

Los jugadores aprenden a ejecutar correctamente un pase rápido con una mano.

Configuración de simulacro

• Los jugadores se emparejan y se alinean uno frente al otro en el área del carril.
• Cada jugador debe estar al borde del carril.
• Un jugador tiene una pelota.

Cómo funciona

1. Jugador con balón pasa al otro jugador.
2. Se turnan para pasar la pelota de un lado a otro con un pase rápido, chasqueando la muñeca y soltando la pelota con una mano.
3. Empiece con el pase rápido a la derecha, luego pase al pase rápido a la izquierda.
4. Regla de oro:trabaja con la mano débil tres veces más que con la mano fuerte.

Consejos de coaching

• Los pasadores comienzan en una posición de triple amenaza, los receptores capturan en posición de triple amenaza.
• Con un pase rápido los jugadores deben dar un paso para lanzar y romper la muñeca.
• Siga adelante con la mano que pasa extendida y los dedos en punta.
• Atrapa el balón con los "pies en el aire", lo que significa que debes saltar hacia adelante para recibir el balón de forma agresiva.

[Ejercicio de pase rápido: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041969.html ]