Ejercicio de negación a las alas Fab 5

los Ejercicio de negación a las alas ha llegado al Fab 5, ya que se centra en la defensa sin balón. Defender el balón es una parte tan importante del éxito del equipo como ser capaz de contenerlo. Sin embargo, este aspecto importante de defender un pase lejos del manejador de la pelota a menudo se pasa por alto en comparación con el balón y el defensor de la línea dividida.

En defensa, la capacidad de crear presión en una variedad de diferentes fases del juego es muy importante. Si su equipo es capaz de crear esta atmósfera de presión, podrá jugar incluso en su propio tercio defensivo y los equipos de la oposición no podrán ejecutar o controlar su ritmo.

Los aspectos importantes del Simulacro de Negación a las Alas son:

• Los jugadores deben mantener un centro de gravedad bajo; Esto ayudará con cambios rápidos de dirección y también permitirá cuando se presente la oportunidad de desviar o robar el balón cuando se haga el pase.
• Una buena visión tanto del balón como de su responsabilidad ofensiva es la clave; si tienen visión, están en mejores condiciones para tomar la decisión correcta al elegir intentar interceptar el pase o salir y conectar al receptor instantáneamente
• Si su jugador ofensivo recibe el pase, el defensor debe utilizar los principios de "Ejercicio de lanza con la pelota".
• El jugador que defiende al defensor sin balón debe correr a la posición de ayuda frente a la canasta una vez iniciado el pase.
• Cada vez que se necesita al defensor de la línea dividida para ayudar en una situación de defensa de ayuda, el jugador debe llevar las manos a la situación de cierre para hacer que el pase a través de la llave sea más difícil de ejecutar.

Diagrama de ejercicios de negación a las alas 1

El entrenador comienza con pelota.

Los jugadores ofensivos Uno (1) y Dos (2) intentan liberarse usando un v-cut. Los jugadores deben usar barra de brazo y cambiar de ritmo y dirección para intentar liberarse.

Los defensores uno (1) y dos (2) intentan negar el pase al estar en una "posición cerrada" y "tener una mano en el carril de adelantamiento".

Variación:

En los cortes de puerta trasera, los defensores deben usar la técnica de "chasquear la cabeza".

Punto de nota:

A medida que sus jugadores se vuelven cada vez más conscientes a la defensiva al usar el ejercicio de negación a las alas, puede comenzar a permitirles usar su juicio para desviar o incluso robar en el vuelo de la pelota del entrenador al jugador ofensivo.

Diagrama de ejercicios de negación a las alas 2

Una vez que se hace el pase, el defensor del lado débil se mueve a la posición de ayuda.

El defensor con pelota debe empujar el movimiento del jugador ofensivo hacia la línea de base.

La situación se convierte en 2 contra 2.

El defensor de la línea dividida debe mantener la visión tanto de su asignación defensiva como del manejador de la pelota para brindar un apoyo efectivo.

¿Quieren más? Siga el desarrollo de la serie y observe los ejercicios que desarrollan ejercicios individuales (técnicos) y de equipo (tácticos) para enseñar e instruir en principios defensivos.

La serie Fab 5 Drills es una agrupación de ejercicios seleccionados para respaldar la instrucción de habilidades básicas para el uso de los entrenadores en todos los niveles con elementos técnicos y tácticos de situaciones tanto ofensivas como defensivas.

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