Ejercicio de rebote de dos bolas

los Ejercicio de rebote de dos bolas combina una situación de boxeo con un escenario de posesión múltiple. Con demasiada frecuencia, los ejercicios no brindan la oportunidad a los jugadores de tener que respaldar su desempeño continuamente dentro de la progresión de los ejercicios. Solo con un rendimiento sostenido, un jugador puede demostrar verdaderamente la competencia al realizar una habilidad. El ejercicio de rebote de dos bolas satisface esta necesidad al hacer que la defensa no solo asegure la posesión, pero también luego tendrá que realizar la actividad nuevamente en rápida sucesión.

El enfoque clave del Ejercicio de rebote de dos bolas es el desempeño de la técnica fundamental de boxeo y asegurar la posesión de manera consistente. Vale la pena señalar que los jugadores no solo deben buscar realizar la técnica correcta en el rebote, pero también debe buscar "leer" la probable área de rebote a la que se dirigirá la pelota. Este debería ser el principio brillante de todos los ejercicios de rebote. Los jugadores no solo deben aprender a asegurar su enfrentamiento defensivo, pero también comienza a anticipar los lugares probables en los que rebotará la pelota cuando se realice un tiro desde diferentes áreas y distancias en el piso.

Al implementar por primera vez el ejercicio de rebote de dos bolas, un entrenador debe concentrarse en presionar a los jugadores ofensivos para que sean agresivos en el rebote ofensivo. Con demasiada frecuencia, los jugadores ofensivos son perezosos al estrellar los tableros. Esto engaña a la defensa del posible potencial que podría obtenerse mediante la implementación del Ejercicio de rebote de dos bolas.

Una vez que un entrenador ha logrado motivar a la ofensiva para estrellar las tablas inicialmente, el próximo desafío será nuevamente con la ofensiva, sino en empujar a los jugadores ofensivos a hacer un esfuerzo secundario dentro de cada situación de rebote. Muchas veces los jugadores defensivos perderán a su jugador una vez que se haga el contacto inicial para detener al jugador ofensivo. Esta es una situación crítica en el entrenamiento de rebotes ofensivos que los jugadores ofensivos una vez que se detiene su impulso no permiten que la defensa mantenga el contacto. Pero romper con la defensa y tener un segundo intento de llegar a la canasta.

Diagrama 1 del ejercicio de rebote de dos bolas

El propósito del Ejercicio de rebote de dos bolas es enseñar a los jugadores a hacer un esfuerzo adicional al realizar rebotes ofensivos y a boxear. rebote y salida del balón.

El ejercicio de rebote de dos bolas comienza con tres jugadores ofensivos y tres jugadores defensivos, dos entrenadores o gerentes, y dos bolas. Cada entrenador / entrenador tiene una pelota.

El ejercicio gira en torno a una competencia de 3 contra 3 entre la ofensiva y la defensa en la lucha por un rebote.

El ejercicio de rebote de dos bolas comienza con el entrenador tirando la bola.

Si la defensa gana el control, le entregan el balón al entrenador sin una pelota de baloncesto.

Si la ofensa gana el control, deberían intentar anotar. Si la ofensiva termina anotando, el ejercicio se reinicia con los mismos jugadores en defensa.

Tan pronto como la defensa controle el primer balón y se desmaye, el otro entrenador o entrenador tira la segunda pelota.

Ambos grupos rebotan ambos tiros. Continúe el ejercicio hasta que la ofensiva rebote y anote o la defensa asegure dos rebotes seguidos (ambas pelotas de baloncesto).

Variación

El entrenador puede tener la pantalla de los jugadores, mover y cortar en conceptos de movimiento 3 en 3 para cambiar la posición de la defensa.

Otra opción para variar el ejercicio de rebote de dos bolas es aumentar la cantidad de jugadores involucrados en el ejercicio. Los lados se pueden aumentar a cuatro o cinco miembros.

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