Ejercicio 3-12 para rebote ofensivo

En la publicación del video blog de hoy, estamos demostrando un gran ejercicio de mejora individual llamado “Ejercicio 3-12”. Este ejercicio tiene que ver con el rebote ofensivo. Estás rompiendo el cristal tratando de subir y anotar con él. Es un sin restricciones todos los ejercicios de contacto físico, se trata de intentar terminar.

Ejercicio 3-12 para rebote ofensivo

• El ejercicio comienza con tres jugadores.

• El entrenador se para debajo de la canasta y los jugadores están en posición baja, Detrás del área de cuadras y listo para atrapar. El entrenador puede tirarlo del tablero, o en busca de una pelota suelta, incluso en el suelo. Lo que sea que es, los atletas están tratando de atraparlo y subir y anotar.

• Una vez que la pelota es atrapada, se convierte en 1 contra 2. Si tienes la pelota, vas a subir para anotar, y los otros jugadores intentan detenerlo sin cometer una falta.
• Si la pelota sale fuera del área del carril, no tienes una oportunidad, y le devolverás la pelota al entrenador.

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