Ejercicio de línea ofensiva de "golpes de pelota" para calentamiento

Si está buscando un gran ejercicio de línea ofensiva para calentamientos, Los "golpes de pelota" son un ejercicio de práctica fabuloso que ayudará a sus jugadores a entrenar las manos y trabajar en los golpes en el pecho.

El concepto de este ejercicio de línea ofensiva es disparar un objeto más pesado a un defensor / compañero. Entrena a los jugadores para que levanten las manos y disparen al pecho del oponente. Ayuda al jugador a pensar en darle el golpe al defensor, así como agacharse en la posición sentada con protección de pase de sentadilla.

Cómo realizar el ejercicio de línea ofensiva "Puñetazo"

• Este ejercicio entrena a un tipo a prepararse para golpear a un defensor que se prepara para correr hacia él.

• El uso de pelotas con peso condicionará a sus jugadores a realizar un pase y realizar un pase de pecho a un compañero que está justo enfrente de ellos.

• Quieres estar en una buena posición corporal donde tengas la rodilla dentro del pie, 80% de tu peso en el interior, y un dedo del pie que te protege del corredor.

• Mientras trabaja, la pelota golpea, no quieres que tus jugadores se lleven las manos al pecho con la pelota pesada, porque no tendrán la extensión o separación para mantener a raya a ese liniero.

En juego de línea ofensiva, Puedes poner a un chico uno frente al otro todo el día, pero se desgastará a los tuyos a menos que lo rompas y hagas un trabajo diferente. Intentamos entrenar a los jugadores con su juego de pies, posición del cuerpo y golpe de mano. En nuestras prácticas, tratamos de trabajar en una cosa hoy:pueden ser golpes algún día, o patadas establece otro día.

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