Ejercicios de fútbol americano de línea ofensiva - Traspaso del mariscal de campo

Una idea que funcionó bien para un equipo joven (de 9 años) que había entrenado fue un ejercicio simple para mejorar las repeticiones para el intercambio de mariscales de campo central, Traspaso QB RB. Tuvimos algunas dificultades en nuestros primeros juegos con estas transiciones, así que volví a un ejercicio básico que había usado en el pasado y decidí dedicar de 10 a 15 minutos cada noche de práctica después de la pausa para tomar agua después de nuestros ejercicios rápidos.

Handoff de mariscal de campo
Para este ejercicio, simplemente alinee 4-5 corredores en una línea, 2 centros y 2 mariscales de campo a la izquierda y a la derecha con el resto del equipo en una rodilla en un estilo guante.

Los mariscales de campo se alternan usando diferentes cadencias y los entrenadores dicen en voz alta el conteo de instantáneas (o simplemente seleccionan para contar dos o tres por períodos del ejercicio). Los corredores realizan una transferencia directa en picado y aprietan la pelota mientras atraviesan el guante, rodillas en alto y protegiendo la pelota.

Los jugadores de rodillas se estiran para intentar soltar la pelota. Al final del guante hay un entrenador que usa un maniquí de bloqueo para "hacer estallar" al corredor, deje caer la bolsa frente al RB o simplemente muévase a un lado para darle diferentes escenarios para ayudarlo a prepararse para todo, desde tropezar, para un golpe sólido, alguien lo extraña por completo (esto ayuda con el equilibrio y muchas otras habilidades fundamentales del corredor).

Después de eso, el corredor debe ir hacia la derecha o hacia la izquierda y luego hacia el campo durante 5 yardas. Luego se dan la vuelta y vuelven a la fila.

Mariscales de campo y centros alternos para asegurarse de que tengamos al menos 4 mariscales de campo y 4 centros que puedan gestionar este simulacro. Los mariscales de campo también deben llevar a cabo su lanzamiento falso o su opción de falso. El centro debe disparar y hacer un bloqueo en la nariz o fuera de juego LB, también usamos un entrenador o papá con un maniquí de bloqueo.

[Ejercicios de fútbol americano de línea ofensiva - Traspaso del mariscal de campo: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008040032.html ]