Ejercicios de entrada de fútbol americano - Ejercicio de entrada agresiva

Agregamos estos ejercicios de tacleo de fútbol americano a nuestra rutina de práctica a mitad de la temporada pasada y realmente ayudó a mejorar nuestra agresividad defensiva y proporcionó un gran acondicionamiento.

Escalone 4 bolsas falsas de tacleo a 10 yardas de distancia tanto a lo ancho como a lo largo (una en la línea de 10 yardas, uno en la línea de 20 yardas, otra en la línea de 10 yardas y otra en la línea de 20 yardas). Desde arriba, el patrón entre bolsas debe verse como / \ /.

Un entrenador de fútbol sujeta cada bolsa presionando la parte superior de la bolsa. No sujete la bolsa, use presión en la parte superior de la bolsa para proporcionar resistencia al jugador. Los jugadores se alinean en una sola fila con la cabeza del primer jugador en la primera bolsa y en una posición de 3 puntos.

El primer jugador sale disparado de su postura, tirando la bolsa de chupetes al suelo. Luego corre hacia la segunda bolsa y ejecuta un tackle corriendo, llevando la bolsa al suelo. Repite este tackle de carrera en la tercera y cuarta bolsa y luego corre hasta el final de la línea.

Los entrenadores pueden mover las bolsas ligeramente antes del contacto para que los jugadores se concentren en la bolsa y ajusten su golpe para mantener su forma al taclear.

El énfasis del entrenador está en que los jugadores mantengan la cabeza en alto al hacer un tackle, estar en una gran posición de avería para que el tackle no sea demasiado alto, y envolver sus brazos alrededor de la bolsa mientras hacen el aparejo. Sobre todo la atención se centra en las entradas agresivas a alta velocidad.

Este ejercicio de fútbol americano ayudó a convertir a algunos de nuestros niños pasivos en bateadores la temporada pasada y algunos de los jugadores más fuertes se volvieron aún más agresivos.

Siguiente paso:consulte este artículo sobre la planificación de prácticas de fútbol para descubrir la mejor manera de incorporar ejercicios de tacleo en sus sesiones de práctica ...

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