Ejercicio de entrada de fútbol

¡Aquí hay un ejercicio de abordaje avanzado que realmente aprendí de mi entrenador de la escuela secundaria! Este ejercicio hace hincapié en los fundamentos sólidos del abordaje, pero también infunde resistencia.

Ejercicio de abordaje avanzado
Forme grupos de tres; uno un tacleador, uno un bloqueador, y un portador de pelota.

Coloque los tres de la siguiente manera:
El tackleador está de espaldas, cabeza apuntando hacia la línea de impacto, el portador de la pelota tiene una pelota de fútbol y el bloqueador está en posición justo delante del portador de la pelota.
Se colocan dos conos para formar una línea imaginaria a 3 yardas del tackleador en el suelo ya 5 yardas del bloqueador y portador "ofensivos". El tackleador y el bloqueador / portador están separados por 8 yardas.

Con los tres en posición, el entrenador hace sonar su silbato. El objetivo del tackleador es abordar al portador de la pelota antes de que cruce la línea entre los conos mientras el bloqueador y el portador corren hacia la línea intentando cruzarla.

Las variaciones subjetivas que el entrenador puede implementar son el uso de un sistema de puntuación para crear una competencia entre el grupo ofensivo y el grupo defensivo. como 5 puntos por cada tackle exitoso y un punto por un éxito ofensivo. Si un tackleador no solo hace el tackle antes de la línea, sino que provoca un balón suelto en el proceso, puede obtener "puntos de defensa" dobles o triples.

El entrenador también puede reducir la intensidad del bloqueador / portador de la pelota a 3/4 o 1/2 de velocidad, dependiendo del nivel de habilidad del tackleador.

Este ejercicio hace hincapié en los fundamentos sólidos del tackle, pero también infunde dureza ya que el tackleador debe bajarse de su espalda. cruzar la línea entre los conos, sacar al bloqueador y hacer frente al portador antes de que pueda cruzar la línea, con una prima en causar un balón suelto. También le da práctica al bloqueador / portador en sus respectivos roles, y el portador de la pelota trabaja adicionalmente para proteger la pelota.

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