Ejercicios de fútbol de entrada defensiva - Variación del ejercicio de Oklahoman

Soy un gran creyente en un enfoque de entrenamiento de "regreso a lo básico". Estos ejercicios de fútbol americano de tackle defensivo ayudan a practicar el movimiento lateral y la técnica de tackle.

También ayudan a los jugadores a comprender la importancia de ir al encuentro del portador de la pelota en un tackle en lugar de esperar a que el portador de la pelota se acerque a él.

Variación sobre el simulacro de Oklahoman

• Coloque dos conos a unos treinta pies de distancia.
• Al silbar el jugador defensivo, generalmente un apoyador o DB, sombreará a un portador de la pelota que se acerca a la línea imaginaria entre los dos conos.
• El defensor debe realizar una entrada técnicamente competente ya que el portador de la pelota rompe el plano entre los conos. (Obviamente, el portador de la pelota NO va a toda velocidad para evitar lesiones).
• Luego ejecuto el mismo ejercicio con los mismos jugadores, esta vez el defensor debe hacer una entrada técnicamente competente lo más adelante posible desde la línea imaginaria entre los conos.

Durante este ejercicio, ambos jugadores deben comenzar a unas diez yardas de profundidad; esto hace que el defensor se mueva rápidamente para encontrarse con el portador de la pelota en la línea imaginaria y más aún para adelantar al portador de la pelota a la línea imaginaria en la segunda parte del ejercicio.

"Oklahomans", como se les llama a veces, son similares, excepto que encuentro que el portador que no lleva la pelota se levanta y espera al portador de la pelota en lugar de encontrarse con el portador de la pelota.

Con los defensores de ejercicios anteriores siendo "atropellados" con los pies plantados y el impulso del portador de la pelota, es más obvio y les hace querer evitarlo en el futuro.

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