Ejercicios de entrenamiento de fútbol - Ejercicio de manos rápido

Este es uno de los ejercicios de entrenamiento de fútbol que utilizo para trabajar en la ofensiva. Este ejercicio de manos rápido es un buen ejercicio de fútbol para su mariscal de campo y su trabajo para lanzar pases precisos.

Taladro de manos rápido
Lo que necesita:una línea de receptores, aproximadamente a la mitad del 20. Ahora alinee a 3 mariscales de campo en el 10 a una distancia de entre 5 y 7 yardas.

Cómo funciona este ejercicio

1. Con los jugadores alineados, el ejercicio comienza cuando el entrenador hace sonar el silbato. Al comenzar inicialmente el simulacro, el mariscal de campo a la derecha de los receptores debe comenzar lanzando al receptor.

2. Una vez que el receptor atrapa y asegura el balón, entonces el mariscal de campo central lanzará. El receptor debe dejar caer la otra bola y prepararse para atrapar la siguiente bola. Luego, una vez asegurada la segunda bola, la lanzará el tercer mariscal de campo, y el proceso lo repite.

3. Luego, el tercer mariscal de campo lanza de nuevo, luego el medio, luego se fue, con la misma captura, seguro, tirar repetir para cada uno. El receptor manejará seis bolas en total.

Los entrenadores pueden aumentar la complejidad del ejercicio haciendo que los mariscales de campo lancen más rápido, haciendo que los receptores atrapen y suelten mucho más rápido.

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