Tenis Taladros para Preescolares

Taladros son esenciales para el desarrollo de todos los jugadores de tenis. Todos los jugadores , independientemente de su edad o nivel de desarrollo, deben practicar ejercicios de tenis con el fin de avanzar al siguiente nivel de habilidad. Al entrenar a los niños pequeños , como los niños en edad preescolar , es importante la utilización de ejercicios interesantes y promover un ambiente de diversión para mantener al niño dedicado durante la práctica. Dos Touch

El taladro " dos toques " es útil para desarrollar el control de un jugador de pelota , así como de revés del jugador y voleas de derecha . Configure el taladro dando instrucciones al jugador para estar en uno de los cuadros de servicio entre la línea de servicio y la red . El entrenador luego de pie en el otro lado de la red en el cuadro de servicio opuesta. El entrenador de volea con suavidad la pelota para el jugador y el jugador debe rebotar la pelota de las cuerdas y de volea el balón hacia atrás con el entrenador en el segundo contacto. Continúe el ejercicio hasta que la pelota cae .
Agility Ladder

El taladro agilidad es útil para ayudar a los jugadores a aumentar su agilidad y velocidad al moverse alrededor de la cancha . Este ejercicio requiere de una escalera de agilidad , o una escalera flexible, con un máximo de 19 plazas que yace en el suelo , que se utiliza para mejorar y aumentar el movimiento lateral , la flexibilidad y el equilibrio. Coloque la escalera de agilidad en el suelo. Instruya al jugador saltar con ambos pies dentro de la plaza y saltar inmediatamente con los dos pies fuera de la plaza. Saltar ambos pies dentro de la próxima plaza y continuar el saltar hacia adelante hasta llegar al final de la escalera.
Pliometría

El ejercicio pliométrico es útil para ayudar los jugadores a desarrollar la velocidad alrededor de la cancha . Al enseñar el taladro pliométrico , evite practicar sobre superficies duras , en cambio , la práctica en un parche suave de la hierba para el entrenamiento al aire libre o en una estera de gimnasio para el entrenamiento en el interior. Para llevar a cabo , establecer un pequeño cono de plástico , de aproximadamente 6 pulgadas de alto , en la planta . El uso de ambos pies , el jugador debe saltar hacia los lados sobre el cono , sin dejar de saltar de lado a lado hasta completar una cierta cantidad de saltos.
Consejos

Cuando se enseña a los niños pequeños tenis, siempre caliente y asegúrese de usar los equipos apropiados para la edad , tales como pelotas de espuma grandes o pelotas de playa . Evite referirse a ejercer como "lecciones" o " ejercicios "; en cambio, se refieren a cada sesión como "jugar". Evite enseñar durante largos períodos a la vez como un niño puede perder rápidamente el enfoque y la concentración. Mantenga las instrucciones simples y usar palabras que son fáciles para un niño pequeño entienda .


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