Tenis Taladros para Fortalecer los golpes de fondo

La mayoría de los jugadores de tenis de césped tienen debilidades en su juego que un oponente sabio explotar. Los jugadores de tenis pueden eliminar o reducir las debilidades a través de ejercicios . Los ejercicios serán a menudo repetitivo, pero , se alió con el trabajo duro, te traen resultados positivos. Incluso los jugadores dotados con más naturalidad del juego han tenido que trabajar duro en la práctica para lograr el éxito . Drill Cruz - Corte

golpear la pelota de la cruz-corte 10 veces, alternativamente de la utilización de su golpe de derecha y de revés un total de cinco veces cada uno. Usted debe golpear la bola profunda . Las bolas se deben servir a usted con cuidado , lo que le dará más tiempo para jugar sus tiros . Si no tiene un socio, dejar caer la bola a ti mismo y luego devolver la pelota . Una vez que usted ha golpeado diez bolas en el lugar correcto , intente golpear la bola la cruz-corte 20 veces consecutivas. Repita este ejercicio , pero golpear la pelota de vuelta con más poder.
Mejorar Colocación

Intento de golpear a sus golpes de fondo tan cerca de los bordes de la zona de juego de la cancha como sea posible . Ser confiado de colocar la bola en todas las áreas de la corte le permitirá jugar sin inhibiciones. Comience el ejercicio con sólo tratar de meter la pelota en diferentes partes de la cancha. Haga esto 20 veces. Repita este otros 20 veces, pero aumentar levemente el ritmo de sus declaraciones . Finalmente , golpeó el balón hacia atrás otras 20 veces más fuerte que puedas .
Golpes de fondo en el funcionamiento

Práctica golpes de fondo en la carrera por lanzar el bola a la izquierda, derecha y en frente de usted . Además de la variación de las posiciones de golpear la pelota , variar la altura de la pelota cuando le pegas . Concentrarse particularmente en golpear la bola en su punto más bajo. Este será el más difícil de los golpes de fondo para jugar y control. Este ejercicio simulará la variedad de golpes de fondo que tendrá que jugar en un partido.
Mejorar su Juego Net

soporte no más de 10 pies de distancia de la red y la práctica devolver el balón . Modificar la distancia usted es de la red para cada vuelta , pero siempre se quedan no más de 10 pies de distancia. Cuanto más cerca esté de la red , más difíciles serán los retornos . La mejora de sus golpes de fondo alrededor de la red hará que sus golpes de fondo de todo el resto de la corte parece más fácil en comparación. El trabajo en este ejercicio para no más de 20 minutos.


[Tenis Taladros para Fortalecer los golpes de fondo: https://es.sportsfitness.win/deportes/tenis/1008017412.html ]