Tenis Taladros para zurdos

John McEnroe , Monica Seles o Goran Ivanesivic son tenistas famosos que pertenecen al 10 por ciento de las personas en el mundo que son zurdos . Mientras que un zurdo puede requerir un par especial de tijeras o un cuchillo para las actividades del día a día , en el tenis, ser zurdo no significa que usted necesita una raqueta especial o que los ejercicios será diferente a los ejercicios de personas Juego Derecho . Sin embargo, ser zurdo le da una ventaja en el tenis, ya que su oponente será conseguir las bolas en ángulos inesperados y en un giro diferente . Drill Forehand

Este ejercicio es esencial para desarrollar su topspin y es adecuado para jugadores de nivel intermedio . Realice este ejercicio con un compañero o un entrenador. Haga que su pareja en el otro lado de la red de golpear la bola a enviar a usted por lo que rebota en la red. Colóquese a eso de media distancia entre la red y la línea de servicio y golpear la bola y enviarla de nuevo a su pareja. Puede elegir una postura cerrada , semiabierto o abierto, pero la altura de la pelota va a dictar un golpe de derecha liftado .
Revés Taladro

Otra manera de desarrollar su topspin es a través de un taladro de revés , lo cual es conveniente si usted está familiarizado con los golpes básicos del tenis . Haga que su pareja golpeó la bola por lo que salta por encima del nivel de la red y se dirige hacia el lado del revés . Manténgase a medio camino entre la red y la línea de servicio y cuando vea la pelota que viene , un paso al frente y al otro lado con el pie izquierdo y enviar el balón por encima de la red y dentro de la línea de base. Usted necesita golpear un revés liftado .
Down- la -Line Drill

La profundización de la línea consiste en la práctica con un compañero. Cada uno de los jugadores deben estar situados en cada lado de la cancha . Su socio envía el balón al lado opuesto de la cancha y hay que ejecutar y utilizar un golpe de derecha para devolver la pelota , apuntando directamente hacia abajo la línea. Haga que su pareja repita el ejercicio 12 veces.

Footwork Taladros

simulacros Footwork son esenciales para todos los jugadores de tenis para mejorar la velocidad y el control sobre el juego. Sin importar si usted es zurdo o diestro, los ejercicios de trabajo de pies son las mismas para todos. Realice este ejercicio en una superficie blanda, como una alfombra de yoga o en el césped blando. Coloque un cono de plástico , que debe ser de hasta 10 pulgadas de alto, dependiendo de su altura. Saltar con ambos pies en el aire sobre el cono y luego saltar para volver a su posición inicial . Haga esto 12 veces, tomar un descanso de dos minutos y repetir el procedimiento. Asegúrese de que está correctamente en calor antes de comenzar a prevenir ninguna rodilla o lesiones de tobillo.


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