Ejercicio de rebote:McHale

Este ejercicio de rebote de baloncesto desarrollará la habilidad de salto rápido y la sincronización. Un ejercicio de rebote muy valioso para mejorar el rebote ofensivo de su equipo.

Preparación
- “El jugador se para en el lado izquierdo de la canasta

Ejecución
- “El jugador lanza la pelota fuera del tablero
- “El jugador salta alto y palmea el balón con la mano izquierda, tierras salta rápidamente hacia arriba, golpea el balón con la mano derecha, tierras salta rápidamente hacia arriba, golpea el balón con la mano izquierda
- "Repita para el número asignado de toques, terminando el último toque con una bandeja

Puntos de énfasis
- “Explota rápidamente a la canasta, manteniendo los brazos en alto
- “Mantenga la concentración y la explosividad a medida que se cansa hacia el final del ejercicio

[Ejercicio de rebote:McHale: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040880.html ]