Corriendo la cancha en el descanso secundario

En la publicación del video blog de hoy, estamos hablando de un excelente ejercicio de acondicionamiento para correr la cancha en el descanso secundario.

Corriendo la cancha en el descanso secundario

Cada día más cometemos delitos secundarios, donde disparamos al guardia 2 y al guardia 3 hasta la línea de 3 puntos e intentamos empujar la pelota hacia abajo para él para un rápido 3. Lo que eso hace es que abre la cancha para que el grandote corra hacia abajo y anotar una canasta fácil.

Quiero mostrarte cómo puedes correr a tus hombres grandes directamente por la cancha y obtener una canasta fácil y probablemente anotar de 8 a 10 puntos por juego simplemente haciendo esto.

Configuramos el simulacro para tener cuatro transeúntes en las bandas. Dos hombres grandes van a jugar 1 a 1 en toda la cancha, y empezamos tirando la pelota fuera del tablero. Es muy importante conseguir el primer rebote porque luego te conviertes en el jugador ofensivo. Una vez que obtenga el rebote, darán la vuelta y lo desahogarán al primer transeúnte. Ese pasador lo dejará volver al segundo pasador.

Si recibo la pelota de baloncesto del tablero, Soy el jugador ofensivo y mi objetivo es vencer al jugador defensivo directamente en la cancha para hacer una bandeja. Y si estoy en mejor forma que él, todo lo que tiene que hacer el pasador es darme un buen pase y lo voy a dejar.

Como ves, este es un ejercicio muy exigente. Y si tu grandullón está en mejor forma que el grandote oponente, va a sumar muchos puntos.

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