Ejercicio de regate de velocidad

Objetivo

Los jugadores trabajan en el regate de velocidad, un regate de movimiento rápido ideal para el contraataque

Configuración de simulacro

• Haga que los jugadores se extiendan y formen 5 líneas a lo largo de la línea de fondo.
• Cada jugador necesitará una pelota

Cómo funciona

1. Al silbato del entrenador, el primer jugador de cada línea empujará el balón delante de ellos con la mano derecha y driblará rápidamente hasta la mitad de la cancha.
2. Luego tocarán la línea y driblarán hacia atrás de la misma manera, esta vez con la mano izquierda.
3. El siguiente jugador en la fila despega tan pronto como su equipo complete el ejercicio.

Consejos de coaching

• Los jugadores deben empujar el balón al frente y alcanzarlo para que puedan dar varios pasos con cada regate.
• Asegúrese de que los jugadores mantengan el balón a la altura del pecho y no cambien de mano ya que están driblando a gran velocidad, ya que esto podría hacer que pierdan el control.
• También es importante que mantengan la mano encima de la pelota para evitar cualquier riesgo de violación.

[Ejercicio de regate de velocidad: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041959.html ]