Taladro de regate de 1 v 1 velocidad

los Taladro de regate de 1 v 1 velocidad es un simple, actividad eficaz para ayudar a los jugadores a desarrollar su propia capacidad para hacer avanzar una pelota por la cancha al ritmo. Con demasiada frecuencia, los jugadores luchan por controlar la pelota de baloncesto cuando driblan una vez que alcanzan una cierta velocidad. Al practicar esta técnica dentro del Dribble Dribble de velocidad 1 contra 1, los jugadores desarrollarán más confianza y competencia en el desempeño de esta habilidad muy poco entrenada.

El ejercicio comienza con dos filas de jugadores en lados opuestos de la línea de fondo. El jugador ofensivo (Uno) comienza con el balón.

Diagrama de ejercicios de dribleo de velocidad 1 v 1 1

En el regate del Uno, la defensa (Dos) puede cobrar vida y enfrentarse al regateador.

El objetivo del simulacro de regate rápido 1 contra 1 es que el jugador ofensivo driblee a lo largo de la cancha y haga un tiro de gol.

El defensor simplemente intenta evitar que el jugador ofensivo marque.

Puntos de énfasis

• El regateador debe concentrarse en mantener el balón delante del cuerpo mientras regatea; para evitar patear o tropezar con la pelota
• El regateador debe buscar ponerse al día lo antes posible; los jugadores deben comenzar en una posición baja, listo para explotar fuera de la marca
• El defensor debe intentar meterse entre el regateador y su línea hacia la canasta; esto creará efectivamente un ángulo más duro para el disparo
• Recordar :el objetivo del ejercicio es poder realizar la técnica de un regate de velocidad tan rápido como lo permita la capacidad de un individuo. El ejercicio de regate de velocidad 1 contra 1 no se trata solo de anotar

Variación

Para los jugadores más jóvenes, la capacidad de desarrollar la habilidad de un regate rápido puede verse obstaculizada por la introducción de la defensa dentro de la actividad. Si un jugador o equipo tiene dificultades para dominar la técnica inicialmente, luego, una variación del ejercicio de regate de velocidad 1 contra 1 es simplemente eliminar la defensa del ejercicio. Aún se puede mantener un ambiente competitivo mediante el uso de la limitación del número de regates que un jugador tiene para llegar al otro extremo de la cancha y realizar una bandeja. o cronometrar a un jugador para que trabaje contra su mejor marca personal con cada repetición.

Una vez que los jugadores comienzan a tener más y más éxito en llegar al otro extremo de la pista a paso. El aumento de la dificultad puede seguir desafiando a un individuo. Una opción para el ejercicio de regate de velocidad 1 contra 1 es simplemente agregar un reloj de lanzamiento. Permitir a los jugadores solo cinco segundos para realizar un tiro agregará algo de presión adicional y llevará a los jugadores más adelante en su desarrollo.

Otra opción para el simulacro de regate de velocidad 1 contra 1 es jugar hacia arriba y hacia atrás. Si el defensor roba el balón o asegura la posesión sin que sea un marcador, entonces una variante útil es permitirle al defensor retroceder y driblear hacia el extremo inicial de la cancha para hacer una bandeja. Esto es útil para aquellos equipos que encuentran que tienen lagunas en las diferentes fases del juego porque los jugadores tardan demasiado en cambiar entre ataque y defensa mientras están en la cancha.

El simulacro de regate de velocidad 1 contra 1 es fácil de configurar y se puede ejecutar una gran cantidad de repeticiones en poco tiempo. Cuando se utiliza también como ejercicio de acondicionamiento, el ejercicio de regate rápido 1 contra 1 proporciona una opción muy útil para muchos equipos que se centran en la técnica del regate rápido. o fases de contraataque y transición de la ofensiva.

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