Taladro de seis sillas

Objetivo

En este simulacro, los jugadores driblan sobre sillas con guantes de jardín, para desarrollar mejores habilidades en el manejo del balón.

Configuración de simulacro

• Disponga seis sillas o conos altos en la cancha en dos filas de tres.

Cómo funciona

1. Empiece delante del primer cono, con el cuerpo volteado hacia los lados y la pelota en la mano derecha.
2. Regate hasta el primer obstáculo en un movimiento lateral, usando dos regates bajos.
3. Cuando llegue al primer obstáculo, haga un regate alto sobre él y luego continúe hasta el segundo obstáculo.
4. Haz dos regates bajos, luego un regate alto para completar cada uno de los obstáculos segundo y tercero de la misma manera.
5. Cambia a tu mano izquierda y completa el cuarto, quinto y sexto obstáculos volviendo por el otro lado.

Consejos de coaching

• Usa la punta de tus dedos para controlar la pelota, no tu palma.
• Mantén tu mano encima de la pelota. No "cargue" la pelota sobre las sillas.
• Hazlo más fácil: Revise la parte del asiento de las sillas.
• Hazlo más difícil: Gire las sillas de modo que la parte alta o el respaldo de la silla quede frente a usted para que tenga que gotear sobre ella.

[Taladro de seis sillas: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041992.html ]