Ejercicio sin regate 3 contra 3

los Ejercicio sin regate 3 contra 3 es una herramienta útil para desarrollar el movimiento del jugador de un equipo en la media cancha. El ejercicio sin regate 3 contra 3 busca que el jugador se mueva más eficazmente fuera del balón al no permitir que el jugador con el balón driblee. Esto hace que la creación de oportunidades de anotación sea aún más difícil, lo que hace que el ejercicio sin regate 3 contra 3 sea más adecuado para jugadores que superan el nivel inicial de conocimientos y habilidades de baloncesto.

El ejercicio sin regate 3 contra 3 es muy bueno para equipos que encuentran jugadores mirando el balón o personas que atrapan el balón y de inmediato buscan regatear. No es inusual que los jugadores sin experiencia o los equipos con un jugador ofensivo dominante encuentren a los jugadores ofensivos con la pelota en la mano y simplemente pararse y observar lo que se desarrolla en la cancha. Esto hace que una ofensiva se estanque y, a su vez, hará que la defensa de la oposición se compacte y limite las oportunidades que se ofrecen.

Sobre driblar, puede ser un problema muy común para los equipos cuando los jugadores individuales no están seguros con el balón en sus manos sobre qué hacer. La capacidad de mantener al defensor alejado del balón, así como de comprender una ofensiva lo suficientemente bien como para permitir que se desarrollen las oportunidades en lugar de forzar pases o tiros. El regate es una liberación común de ansiedad para los jugadores mientras están en la cancha y frenar este hábito puede ser un desafío para un entrenador. El ejercicio sin regate 3 contra 3 puede ser una estrategia muy útil para vencer este mal hábito.

El ejercicio sin regate 3 contra 3 comienza con tres jugadores a la ofensiva colocados alrededor del chavetero. Un jugador comienza en la posición de punto, con los otros dos jugadores colocados en la línea de falta extendida a cada lado de la cancha.

Diagrama de ejercicios de 3 contra 3 sin regate 1

Dependiendo de la ofensiva de un equipo, los jugadores se moverán para replicar una jugada específica o los principios de juego de un equipo que se utilizarán durante los juegos. Los mejores jugadores trabajan para liberarse del balón de su defensor y en la creación de tiros, mejor se ejecutará la ofensiva cuando se reintroduzca el regate.

El simulacro es con equipos que tienen como objetivo anotar un número determinado de puntos o hacer un número predeterminado de "paradas".

Variaciones

Hay una serie de variaciones diferentes que se pueden aplicar al ejercicio sin regate 3 contra 3. La primera es simplemente extender el regate para que la ofensiva comience desde la mitad de la cancha. Esto agregará un tipo de dimensión muy diferente al ejercicio. Con la ofensa, ahora, a partir de la mitad, habrá una oportunidad para que se exploren pases más largos y diferentes áreas de la cancha que normalmente no se considerarían importantes y que conducirían a posibilidades de gol.

Otra opción es incrementar el número de jugadores involucrados dentro de la actividad. No hay ninguna razón por la que los principios del ejercicio sin regate de 3 contra 3 no puedan extenderse a escenarios de 4 contra 4 o 5 contra 5. Además, agregar estos jugadores al simulacro permitirá más tráfico en el piso y, por lo tanto, se explorará una mayor cantidad de opciones. En situaciones en las que los jugadores de poste se introducen específicamente en el ejercicio, Se pueden ver fantásticos beneficios en la preparación del jugador interior para posicionarse para una atrapada para anotar.

El beneficio detrás del ejercicio sin regate 3 contra 3 no puede ser subestimado. Limitar las opciones disponibles para un jugador obligará a prestar atención a otros aspectos del desarrollo técnico o principios del juego. En el juego moderno de baloncesto, Se puede exagerar la importancia del regate y las pantallas con el balón. Tomarse el tiempo para desarrollar el juego sin balón y el espaciamiento hará que cualquier equipo sea mejor en su conjunto.

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