Ejercicio "Defendiendo el regate durante 8 segundos"

Ejercicio "Defendiendo el regate durante 8 segundos"

En este ejercicio defensivo, El objetivo del jugador atacante es llevar el balón lo más fuerte que pueda a la canasta. No damos el oro de ningún tonto. El oro de los tontos significa que si estamos trabajando en el lado defensivo y la ofensiva solo va a la mitad de la velocidad, lo que hace que la defensa se vea bien, eso es oro de los tontos. Así que no queremos tener una falsa sensación de seguridad de hacer algo bien si nuestros compañeros de equipo no están presionando tanto.

Cuando haces este ejercicio defensivo, Verá que la ofensiva gana algunas de estas batallas, pero lo que estamos intentando hacer es defender el regate durante ocho segundos. Si el jugador ofensivo pasa, en lugar de dispararle, lo saca de nuevo y vuelve y lo ataca de nuevo. Entonces, durante un período de ocho segundos, Estamos jugando bastante tenazmente en el lado defensivo.

Puntos clave del ejercicio defensivo:

Cualquier falso asegúrese de retroceder en línea recta.

Quédate frente a él tratando de no usar las manos, enfocándose en usar los pies.

No ceda terreno demasiado fácil. Atacalo fuerte y quédate abajo nariz en el pecho.

Puede ver en este ejercicio que una de las cosas en las que ponemos énfasis es la defensa. Si jugamos a la defensiva entonces estaremos en todos los partidos. Pero la defensa debe ser jugada por los cinco que están en la cancha:cinco, seis u ocho más, dependiendo del tamaño de su equipo, listo para entrar y realizar el mismo esfuerzo.

Nuestros objetivos nuevamente:detener la penetración, desafiar el tiro, y apantallarnos para que no nos demos por vencidos. Esos son nuestros tres componentes en el lado defensivo.

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