Ejercicio defensivo entre media cancha y media cancha

En la publicación del video blog de hoy, vamos a expandirnos en ir con fuerza y ​​defender a una persona (como lo hacemos en el ejercicio de 8 segundos) excepto que nos vamos a quedar en los cuatro cuadrantes. Es un ejercicio defensivo antiguo que generalmente se realiza en media cancha, cancha completa, y se llama mitad cancha, mitad cancha porque tenemos que permanecer dentro del entorno de la mitad de la cancha y la mitad de la mitad de la cancha a lo ancho para que no nos encontremos entre nosotros.

Ejercicio defensivo entre media cancha y media cancha

Este ejercicio defensivo crea una gran intensidad ya que los jugadores van al mismo tiempo, asociado. De regreso, simplemente cambiarán las asignaciones; uno será el jugador ofensivo, el otro será el jugador defensivo.

Puedes ver en este ejercicio defensivo que tienen que salir de su paso de barajar, y mantente quieto con las manos abiertas. Necesitan tener buenos pies rápidos en defensa, pero todavía es necesario correr de vez en cuando para recuperar esa posición de permanecer entre el jugador y llegar a donde se dirige.

Este ejercicio defensivo también enfatiza el paso de perro forzado a la pasión para volver al frente del jugador contrario y recuperar el equilibrio.

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