Ejercicios de calentamiento de baloncesto - Ejercicio de tejido de media cancha

Este es un buen ejercicio de tejido de media cancha que combina el tejido con tiros en salto de rango medio, cierres defensivos, boxeando y rebotando. A menudo lo usamos para ejercicios de calentamiento de baloncesto.

Taladro de tejido de media cancha
Los jugadores se alinean en la mitad de la cancha en tres líneas (como en el tejido tradicional de 3 hombres de la mitad de la cancha). Numeralos 1, 2, y 3. (Coloque 1 en el medio con 2 a su derecha y 3 a su izquierda). “Dos jugadores, números 4 y 5, comience en la línea de base justo fuera de las líneas de carril extendidas. Cada uno tiene una pelota de baloncesto.

Para fines descriptivos:
* “1 en la línea media en la mitad de la cancha pasa al 2 (línea derecha en la mitad de la cancha) y corta hacia atrás como en el tejido tradicional de la mitad de la cancha.
* “2 pasa a 3 y corta atrás.
* “3 golpeará a 1 con un pase de rebote para una bandeja.
* “1 rebota con su propio tiro.
* “3 cortes en el codo derecho mientras que 2 cortes en el codo izquierdo.
* “Tanto el 2 como el 3 dan un objetivo de mano.
* “Cada uno recibe un pase de 4 y 5 en la línea de base.
* “4 y 5 cierran las manos arriba y abajo sobre los tiradores.
* “4 y 5 boxearán y rebotarán los tiros.

Los jugadores rotan para que los tiradores 2 y 3 se conviertan en los siguientes pasadores en la línea de fondo mientras que 1, 4, 5 vuelve a las líneas de media cancha.

El simulacro presenta una serie de fundamentos y algunos de ejecución, y por lo tanto es un buen ejercicio previo al juego.

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