Mejores ejercicios de baloncesto:media cancha 2 contra 2

En mi experiencia, los mejores ejercicios de baloncesto se sienten como juegos. El ejercicio / juego de baloncesto que nos gusta es básicamente una forma modificada de dos contra dos en la mitad de la cancha.

Cada juego es el primero en dos puntos; "hazlo, tómalo", el equipo ganador sigue jugando. Los equipos rotan tanto como sea posible, para que todos puedan emparejarse con todos los demás.

El ganador del último juego comienza con el baloncesto. Los siguientes dos jugadores esperando árbitro para el juego actual. Las reglas son básicamente las mismas que las normales, excepto que los jugadores pueden disparar inmediatamente después de agarrar un rebote defensivo, sin tener que sacar el balón hasta la línea media o línea de tres puntos.

En primer lugar, este estilo de juego parece terriblemente injusto. Un equipo solo necesita dos canastas para ganar un juego, y ambos puntos pueden llegar simplemente tomando un rebote defensivo y luego pegándolo hacia arriba para una bandeja fácil. Pero los jugadores aprenden rápidamente los siguientes puntos:
# La importancia de los rebotes (conseguir una buena posición de rebote y seguir tu propio tiro)
# Selección de tiros (solo tome tiros que tenga una alta probabilidad de hacer y / o cuando tenga un reboteador en su lugar)

Este estilo de juego de baloncesto también recompensa la buena defensa y castiga la defensa débil. La mayoría de los juegos terminan muy rápido, permitiendo una rápida rotación. Debido a que solo se requieren dos canastas para ganar, las molestias ocurren todo el tiempo, pero si una pareja en particular gana diez juegos seguidos, se retiran y se dividen para formar nuevos equipos.

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