Ejercicios de tiro de baloncesto - Ejercicio de 5 tiros o 5 minutos

Eche un vistazo a esta presentación de Raymond. Un gran ejemplo de ejercicios de tiro de baloncesto que puede funcionar con todos los grupos de edad.

De Raymond ...
Aquí hay un ejercicio de baloncesto que a mis muchachos les gusta debido a la naturaleza competitiva.

Divida el equipo en grupos de tres ... una pelota de baloncesto.
Uno colocado en el "bloque" de la izquierda cerca de la esperanza, otro en la parte superior de la tecla, el tercero (con el balón) en el ala de la derecha… 10 pies-12 pies hacia afuera.

El tirador toma su tiro y busca su propio rebote. Inmediatamente, el jugador en la parte superior de la llave llena el lugar desocupado por el tirador; el jugador en el bloque llena el lugar en la parte superior de la llave. Golpea o falla, el tirador rebota la pelota y pasa a la parte superior de la tecla. Ese jugador se lo pasa rápidamente a la persona en la posición de tiro, quien luego “toma el siguiente tiro. Vueltas y vueltas desde allí hasta que los equipos aciertan 5 tiros seguidos o se acaban los 5 minutos. El equipo que gana decide qué harán los demás (suicidios, flexiones) mientras hacen lo contrario. Si pasan 5 minutos sin ganador… todo el equipo hace ambas cosas.

Se enfoca en pases rápidos y siguientes tiros bajo "presión". Se puede hacer al revés. Los jugadores pasan el balón en la misma dirección, pero muévase a la posición desde donde recibió el balón. Empiece por la toma. Mientras la pelota es rebotada por el jugador en el "bloqueo", el tirador se mueve a la parte superior de la tecla, mientras que el jugador en la parte superior de la tecla "patea hacia el ala izquierda para recibir el pase de salida del reboteador". Dar o fallar, el jugador de la cuadra lo pasa a la banda izquierda, y se mueve rápidamente a la posición de disparo a la derecha. El pase se mueve desde "la izquierda, a la parte superior de la llave, luego hacia el tirador. (El jugador que recibe el pase del reboteador luego rellena para rebotar después de patear el pase a la parte superior de la llave. Da vueltas y vueltas. Un poco largo, pero espero que esto sea útil de todos modos.

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