Ejercicio de tiro de baloncesto

Este es un ejercicio de tiro de baloncesto que envió Matt esta primavera. ¡Pruébelo con su equipo esta noche!

De Matt ...
Mis hijos estaban teniendo problemas para volver a la defensiva y eran golpeados constantemente. Hicimos este ejercicio de baloncesto y hemos tenido mucho éxito con él.

Uso de toda la cancha:5 niños comienzan en la línea de tiros libres opuesta haciendo fuego con el pie. Destacando la postura defensiva adecuada. Espero hasta que todos estén haciendo fuego con el pie correctamente y luego le tiro la pelota a uno de los niños, que inicia un contraataque de 5 contra 0 en la canasta opuesta. Después de que la primera persona dispara, inmediatamente corren en defensa hacia la línea de tiros libres en la que comenzaron y comienzan a disparar nuevamente. Se lo tiro a otro niño para comenzar el contraataque y el ejercicio comienza de nuevo. Puede tener nuevos niños sub cada vez si lo desea.

Otras opciones incluyen hacer que sigan disparando en el contraataque hasta que entre. También podría agregar 1 o 2 defensores para detener su contraataque. También nos gusta usar algunos entrenadores cuando estén disponibles (uno para rebotar su tiro, luego haga un pase de salida a la mitad de la cancha a otro entrenador que se lo arroje a un entrenador que se encuentra en el otro extremo de la cancha y los niños deben asegurarse de regresar y detener al entrenador en el otro extremo de la cancha. Puede agregar castigos por no regresar y a tiempo.

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