Tiro libre de baloncesto

La semana pasada, Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran su mejor ejercicio de tiro de baloncesto gratis. Mira este a continuación de Doug (¡muy creativo!).

De Doug ...
Mi ejercicio de descanso principal.
Se llama 2 1/2 ciclos porque recorre todo el largo de la cancha de baloncesto 2 1/2 veces. Es bastante autoexplicativo.
La parte importante de este simulacro es que las partes del simulacro se realizan en orden (1-5). Esto asegura que todos toquen la pelota dentro del ejercicio. Por supuesto, se puede mejorar de muchas formas diferentes.

Puedes anotar tantas veces dentro de un límite de tiempo, o puede hacer que se muevan hasta que todos hagan su tiro respectivo, o puede hacerlo hasta que no haya pérdidas de balón ... o etc. etc.

Una vez que los niños hacen el ejercicio, es un buen recordatorio de que las alas deben permanecer abiertas al correr por los carriles. los pases deben estar en el lugar correcto para atrapar y disparar, la pelota debe ser arrancada de la red en una marca o una salida adecuada al 1 (siempre) en un error, y también hace que el poste corra por el piso.

También puede implementar algunos "dummy" ... como dije, puedes hacer mucho con este ejercicio. Pero, toda la premisa es que todos tienen un lugar para estar, y un pase determinado tiene que suceder en un punto determinado del simulacro.

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