Tiro libre de baloncesto

Envié una solicitud a los suscriptores de mi boletín informativo para que enviaran sus ejercicios favoritos de tiros libres de baloncesto. Echa un vistazo a este a continuación de Jay (¡muy creativo!).

De Jay ...
Soy entrenadora de chicas de primer año de secundaria. En las dos primeras semanas de práctica, trato de enseñar el tiro libre y la importancia de este.

Comencé con un ejercicio típico de baloncesto al final de la práctica. Yo alinearía a todas las chicas en la línea de fondo para que salieran una a la vez y lanzaran un tiro libre. Si fallaron el equipo corrió hacia abajo y hacia atrás. Tengo 16 chicas. Odio decirlo, pero a menudo terminamos corriendo 13 o 14 sprints.

De todas formas, para hacerlo un poco más interesante, He puesto todos sus nombres en un sobre. Le hago al equipo una pregunta como "¿quién fue el primer presidente de los Estados Unidos"? El que responde correctamente elige el nombre del sobre. El jugador elegido llega a la línea para disparar. Si ella lo hace, no correr. Si ella falla ejecutan un "suicidio". Esa chica elige el siguiente nombre y sucede lo mismo. Solo elijo dos al final de la práctica para hacer esto.

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