Consejos de tiro de baloncesto gratis

He recibido un montón de solicitudes de consejos de tiro de baloncesto gratuitos durante los últimos días. Aquí hay un ejercicio de baloncesto que envió Terry. Echa un vistazo a los consejos de acondicionamiento de Shannon.

De Terry ...
ENFOQUE:TIROS LIBRES
Tengo a mis niñas de 8-10 y 10-12 disparando hacia el aro para ayudar con el toque de tiro.

Si la pelota golpea el tablero primero o es una pelota de aire, tienen que correr vueltas.

Nuestro tiro libre ha mejorado.

De Shannon ...
Descubrí que la temporada puede ser bastante larga y exigente para los niños que entreno. Naturalmente, puede afectarlos físicamente y hay que vigilar el equilibrio entre trabajarlos demasiado o no lo suficiente.

Para ayudar con las demandas físicas, para desarrollar la resistencia física y la fuerza central, Hacemos 15 minutos de ejercicios básicos y calistenia en cada práctica:lagartijas, crujidos lanzamiento y estiramiento de balón medicinal, "Pared se sienta", paseo de los patos, y flexibilidad (casi movimientos similares al yoga). Mark Verstegen tiene un libro llamado Core Performance que analiza las rutinas básicas que recomienda y por qué. Gracias por sus consejos de entrenamiento y su ayuda.

[Consejos de tiro de baloncesto gratis: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041050.html ]