4 consejos sobre máquinas de tiro para jóvenes jugadores de baloncesto

"The Gun" de Shoot-A-Way es una máquina de disparar que ha revolucionado la forma en que los jugadores de baloncesto entrenan por su cuenta. Las máquinas se pueden encontrar en gimnasios en todas partes porque ayudan a los jugadores a lograr un mayor volumen de repeticiones de tiros en salto.

Recolectando rebotes y lanzando pases, La pistola elimina la necesidad de tener un compañero para realizar un entrenamiento de tiro eficiente. Pero no tienes garantizado un entrenamiento de calidad solo porque tienes The Gun involucrado. Como cualquier equipo, hay formas de maximizar los beneficios de la máquina. Con eso en mente, aquí hay cuatro consejos sobre máquinas de tiro para jóvenes jugadores de baloncesto.

1. Calidad> Cantidad

Puede encontrar muchas pruebas de jugadores de baloncesto que publican imágenes en las redes sociales de la gran cantidad de disparos que tomaron con The Gun (porque la máquina puede rastrear y mostrar los disparos tomados y los disparos realizados). Y parte de la belleza de The Gun es que, si tu quieres, puedes conseguir 300, 400, Más de 500 disparos de manera bastante oportuna porque simplemente tienes que pararte, atrapar y disparar.

Pero haciendo cientos de tiros en salto especialmente de una manera monótona, puede causar fatiga y afectar negativamente su forma. Por eso es importante recordar que, aunque la repetición es importante, la calidad del representante es aún más importante. Las repeticiones descuidadas con mala forma pueden hacer más daño que bien al crear malos hábitos. Mientras entrenas con una máquina de tiro, Sea consciente de la calidad de su forma de tiro. ¿Me estoy levantando? ¿Estoy cumpliendo? ¿Mi liberación es líquida? Estas preguntas te ayudarán a prestar atención a la calidad de tus disparos y asegurarán que siempre estés mejorando.

2. Tener un plan

Su entrenamiento con la máquina de tiro será mucho más eficiente y efectivo si lo lleva a cabo con un plan específico. Lo primero es lo primero, deberías planear fabricar en vez de llevar un cierto número de disparos porque las marcas serán más indicativas de repeticiones de calidad. Planifique cuántos tiros quiere hacer, qué lugares quieres usar, qué tipo de tomas quieres tomar, y finalmente cuántas tomas de cada tipo desea realizar en cada lugar.

Por ejemplo, tu podrias decir:

Puedes hacerlo aún más específico incorporando dominadas, retrocesos, etc. hasta que consiga exactamente en qué quiere trabajar.

3. Ajuste la configuración

La máquina de tiro más básica aún le permite ajustar el tiempo transcurrido entre cada pasada y la fuerza con la que la máquina lanza cada pasada. Asegúrese de que al configurar The Gun, Usted modifica estos ajustes para que esté recibiendo un buen pase y no tenga que inclinarse demasiado bajo o alcanzar demasiado alto antes de realizar su tiro. También, asegúrese de recibir pases a un ritmo lo suficientemente rápido para no esperar demasiado por cada pase y poder disparar al ritmo, pero no tan rápido que no puedas aterrizar y mantener tu seguimiento durante un segundo después de cada disparo.

4. Mézclalo

Hacer muchas tomas desde un punto antes de pasar al siguiente puede ser bastante productivo, pero la pistola también tiene una útil configuración de "Posición B" que puede ayudarte a practicar disparos en movimiento. En esta configuración, la máquina lanzará una pasada y luego girará para que la siguiente pasada esté en el siguiente punto. Por ejemplo, la máquina podría pasárselo a usted en la línea de base, entonces el próximo pase será en el ala, luego la parte superior de la llave, luego el ala opuesta, luego la línea de base opuesta, etc. Esto te obliga a disparar en movimiento mientras también incorporas algo de acondicionamiento, lo que puede hacer que su entrenamiento sea aún más efectivo.

Crédito de la foto:Shootaway.com

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