Jugadores de baloncesto disparando

La semana pasada, Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran sus mejores ejercicios para las habilidades de tiro de los jugadores de baloncesto. Echa un vistazo a este a continuación (¡muy creativo!).

De Denise ...
Entreno a chicas de secundaria y este es un ejercicio de baloncesto que les encanta. Es un viejo pero bueno.

Dos chicas comienzan en las esquinas de la línea de tiros libres.
Me quedo fuera de límites debajo de la canasta con una pelota.
Otras dos chicas comienzan a sobresalir fuera de los límites, debajo de la canasta, en línea con las chicas en las líneas de tiros libres.
Le doy una bofetada a la pelota de baloncesto, tíralo a una de las chicas en la línea de tiros libres, (jugando a la ofensiva). Disparan y buscan un rebote.
Las otras dos chicas (que juegan a la defensiva) corren para bloquear el tiro y box out.
Si las chicas que juegan a la ofensiva obtienen el rebote, el resto del equipo tiene que correr, generalmente hasta el final de la cancha y viceversa.
Si las niñas que juegan a la ofensiva hacen la canasta, nadie corre y las siguientes dos niñas en la línea (desde debajo de la canasta) juegan a la defensiva. Las chicas que juegan a la ofensiva permanecen ahí hasta que las chicas que juegan a la defensiva obtienen el rebote. Cuando esto sucede, las chicas que consiguieron el rebote (que estaban jugando a la defensiva) toman su lugar y ahora están en la ofensiva.

Esto funciona para conseguir un pase y disparar, boxeo y rebotando.

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