Entrenamiento de tiro de baloncesto

Uno de mis lectores, Tye de hecho sugirió esta idea para el entrenamiento de tiro de baloncesto. He incluido estos ejercicios de baloncesto aquí para ti a continuación.

De Tye ...
Un par de ideas que nos han ayudado a mejorar.

Los primeros 20 min de práctica los dedicamos a ejercicios de acondicionamiento; pueden ser ejercicios diferentes todos los días, pero siempre incluimos los dos siguientes:

Los primeros 10 minutos hacemos 2 contra 2 disparos.
P1 pasa a P2 y cierra en P2. P2 dispara y luego sigue su tiro. En caso de falla, se les permite volver a colocarlo si no golpea el suelo. Después de que rebotan en el lanzamiento o error, pasan a P1, quien ha detectado el tiro.

El otro simulacro que ejecutamos se llama "X Drill". Se forman dos líneas fuera de la línea de tiros libres de 3 puntos extendida. Dos bolas en cada línea. La primera persona en la línea 1 dobla el codo opuesto y recibe el pase de la otra línea y continúa hacia la canasta para una bandeja dura. Después de que se hace el pase, esa persona corta al otro bloque y recibe el pase para una bandeja. Esto continúa hasta que el equipo hace 20 bandejas seguidas. Después de las bandejas continuamos con tiros desde el codo, luego tiros de banco y luego 3 pts.

Este ejercicio es rápido y ha ayudado a terminar debajo de la canasta en el tráfico.

[Entrenamiento de tiro de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041081.html ]