Entrenamiento Baloncesto Shooting

El trabajo de la ofensa del baloncesto es anotar en cada disparo . Un jugador que es capaz de entender esto y trabaja para aumentar su porcentaje de tiro es un jugador valioso. Enseñar cómo disparar o de formación para la mejora golpe requiere establecer y volver a los fundamentos. Un jugador que es un buen tirador es capaz de disparar con precisión en cualquier situación, en lugar de un jugador que hace un buen tiro de vez en cuando . Juego Mental
Baloncesto requiere un juego mental fuerte de ella ' s mejores atletas.

Baloncesto requiere un jugador para ser enfocado mentalmente. En ninguna parte del juego es esto más cierto que con el disparo . Un jugador debe saber cuándo disparar y poder ejecutivo con un tiro bajo presión. La determinación y un juego mental aguda pueden darse un jugador mediocre mucho más allá de un jugador de gran talento que carece en estos ámbitos. Una característica de todo gran atleta es su capacidad de concentración hasta el punto de ser ajeno a todo , además de su lanzamiento o acción. La confianza es la otra parte de un juego mental exitoso. Cada jugador dispone de disparos o incluso un mal medio de un juego de vez en cuando . Tener la confianza para recuperarse de eso y volver fuerte es la meta. Con la concentración y la confianza , cualquier atleta puede desarrollar un juego mental fuerte .
Body Balance y la Fuerza
equilibrio y fuerza de la base permite a un jugador de baloncesto de maniobrar en situaciones difíciles.

Con equilibrio corporal adecuado un tirador pueda coordinar sus músculos para crear una fuerza hacia la canasta . La capacidad de un tirador ' s de controlar su cuerpo está directamente relacionada con su capacidad para controlar la dirección de su tiro . Fortalecer el núcleo y el uso de Pilates o el yoga puede ayudar a un jugador a desarrollar la conciencia muscular, fuerza y ​​control. En su libro, Conceptos y Técnicas de Baloncesto , Bob Cousy y Frank G. Poder, Jr. , por ejemplo, "A partir de la física , sabemos que cuando varias fuerzas actúan sobre un objeto , el efecto es el mismo que el de una sola fuerza igual a la suma vectorial de las componentes de la fuerza ... "Esto significa que es más fácil para crear un potente disparo , controlado cuando un jugador usa sus piernas, espalda y brazos que si sólo utiliza sus brazos solo. Los mejores resultados ocurren cuando todos los músculos se ponen en un esfuerzo suave, coordinada.
Timing
sincronización con una fuerza constante hace que para los tiros precisos.

El momento de un tiro comienza con una buena colocación de los pies antes de que el tiro y termina con seguir adelante y la recuperación después de la inyección. Un tirador debe estar siempre listo para un consejo o el rebote debe su disparo no ir pulg Justo a tiempo se puede definir como un empuje suave y continuo desde los pies a través de las yemas de los dedos en la liberación de la pelota. La fuerza se mantendrá constante en intensidad desde el principio a través de la liberación .

Disparos básicos
El conjunto handed tiro es cada jugador ' s go básico a tiro.

Todos los disparos se pueden adaptar una vez que los seis tiros básicos se han dominado . Las vacunas básicas son : lay -up , una solapada mano , dos manos conjunto , un conjunto mano , tiro en suspensión y ganchos. Es importante para un jugador saber cuándo es mejor usar cada tipo de tiro . Un lay-up se utiliza cuando un jugador recibe un pase durante el corte de la canasta o cuando un jugador Dibbles defensores del pasado y se encuentra bajo la canasta. Una solapada mano es similar a los usos de la entrada a canasta . El sistema de dos manos tiro prácticamente no se utiliza por ' s jugadores profesionales de hoy , sin embargo , es el tiro más preciso de largo alcance . El conjunto de manos es el disparo básico de cada jugador. Tiene una precisión similar a la de dos tiros mano , pero más rápido de configurar y de liberación . Hoy el tiro más utilizado es el tiro en suspensión. El uso de un falso antes del disparo hace que el lanzamiento casi imposible de bloquear. El lanzamiento es el más versátil y eficaz para cerca a tiros de alcance medio y debe ser dominado por los centros y delanteros.

Tiros libres Disparos

Un jugador debe hacer por lo menos el 80 por ciento de sus tiros de tiros libres en la práctica para ser considerado competente. Fundamentos del tiro libre debe ser practicado hasta que son una segunda naturaleza para un jugador . Secarse las manos y los dedos : antes de subir a la línea , las manos secas en pantalones cortos y agitar los brazos, las muñecas y los dedos para aliviar la tensión . Mire a su alrededor : antes de aceptar la pelota , mirar alrededor para observar las posiciones de sus compañeros de equipo y oponentes. Acepte la pelota : aceptar siempre la pelota antes de tomar posición sobre la línea. Tome su lugar en la línea. Haga girar la bola : girar la bola para conseguir la sensación de que , de rebote que un número determinado de veces para relajar los brazos y establecer su ritmo. Respire : dentro y fuera , el uso de este tiempo para establecer su concentración y olvidarte de todo lo demás. Dispara . Sostenga el seguir adelante y ver la cesta - . No la bola


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