Guía de formación en el baloncesto de 8 - Year- Olds

Formación a 8 años de edad, jugar al baloncesto se puede lograr utilizando un enfoque sistemático para el juego. Explicar las reglas, el desarrollo de una rutina de ejercicios y practicando componentes clave del juego como regates, pases, tiros y defensa , son parte de las técnicas involucradas en la enseñanza de este grupo de edad . Rutina de fitness

Desde jugadores de baloncesto tienen que estar en óptimas condiciones físicas , la enseñanza de un niño de 8 años de edad, rutinas de acondicionamiento físico es un buen lugar para comenzar a entrenar . Comience estirando todas las partes del cuerpo, incluyendo los brazos, piernas , muslos , isquiotibiales, las rodillas y los músculos de la pantorrilla . Dado que gran parte de baloncesto incluye correr, correr un par de vueltas alrededor del gimnasio para construir la resistencia. Este es también un buen momento para introducir lo que se conoce como " suicidios ". Los jugadores comienzan en la línea de fondo de la cancha , ejecute un tercio del camino por la cancha y la espalda. Continúe este agregando otro tercio de la cancha hasta que toda la corte se ha ejecutado .
Regate
regate es una habilidad clave de baloncesto.

Regate implica botando la pelota con una mano. En el baloncesto , un jugador debe gotear si se mueve más de un pie mientras sostiene el balón . Comience por tener jugadores conducen el balón sin moverse ; primero con la mano izquierda y luego con su derecho . Un buen jugador de baloncesto dribla bien con cualquier mano. Una vez que el jugador desarrolla esta habilidad en una posición estacionaria , lo hacen caminar por la cancha , ya que están en el regate . Alinee los conos y tienen jugadores conducen alrededor de cada cono para desarrollar esta habilidad. Una vez que el jugador se convierte en eficaz con el caminar y el goteo , cambiar a correr y driblar al mismo tiempo.
Pasando

Una clave para la ejecución de un buen ataque en el baloncesto es la capacidad de pasar la pelota entre los jugadores con eficacia. Hay diferentes tipos de pases como el pase de pecho con las dos manos en el que el jugador utiliza ambas manos para empujar el balón hacia adelante al siguiente jugador ; el paso de la despedida , donde el jugador rebota la pelota al jugador ; y el paso de arriba en el que un jugador levanta la pelota por encima de su cabeza y lo tira al otro jugador . Dividir a los jugadores en parejas y la práctica de los pases es un ejercicio que vale la pena llevar a cabo y permite a los jugadores para desarrollar la destreza con la pelota.
Shooting
tiro un baloncesto toma mucha práctica .

Dado que el objetivo principal de jugar al baloncesto es anotar , aprender a disparar con precisión es un componente clave para un niño de 8 años de edad . Enseñe al jugador cómo colocar su cuerpo en la posición correcta para disparar. Trabajar con el jugador para encontrar el rango de donde pueden hacer con precisión una cesta es crítica. Esta es una buena edad para enseñar el tiro en suspensión. Esta vacuna consiste en colocar ambas manos sobre el balón en la frontal del reproductor ; colocando un pie ligeramente delante del otro ; agachado cuando esté listo para disparar y sacar el balón en la parte superior de salto del jugador. Este tipo de inyección puede ser utilizado para diferentes ubicaciones en la corte , incluyendo bandejas .
Defensa de
Bloqueo de un tiro es un objetivo defensivo .

Cuando un equipo no tiene la pelota , están asumiendo el lado defensivo del juego. El primer paso que debe enseñarse a 8 años de edad, con respecto a la defensa es posicionar su cuerpo correctamente. Comience por mantener las rodillas ligeramente dobladas y mirando jugador del equipo contrario. Deslizamiento de un lado a otro, como los movimientos de otros jugadores y retener el contacto visual con la zona intermedia del otro jugador es una buena postura defensiva. Mover los brazos hacia arriba y hacia abajo distrae al otro jugador . Cuando el jugador ofensivo empieza a rodar la pelota, el jugador defensivo debe levantar ambos brazos hacia arriba en el aire para tratar de bloquear el tiro .


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