Entrenamiento de tiro de baloncesto

Christopher en Ontario, Canadá me envió un correo electrónico para preguntarme sobre el entrenamiento de tiros de baloncesto. Copié estos consejos enviados por Ed y Dave y pegué mi respuesta en la publicación del blog a continuación.

Aquí está el ejercicio con el que Ed siempre comienza su práctica de baloncesto y les ha dado a los jugadores una gran mejora:

Disparo con una mano:

Comenzando con el balón en una mano en una posición fija y listo para levantar y soltar el balón, y la otra mano al costado; el jugador está delante del aro, por lo que tiene que levantar la pelota para pasarla por encima del aro; el jugador empuja con las piernas para obtener poder, el brazo está paralelo al suelo, siga y sostenga el brazo hasta que la pelota entre en la red.
Recomiendo cinco tiros diarios delante del aro, en el lateral usando el tablero. Este ejercicio se realiza con ambas manos.

De Dave ...

Lay Up Carrera de relevos

Necesitas 6 cestas.
Divida al equipo en 2 grupos. Los 2 grupos comienzan en extremos opuestos del gimnasio.
Cada jugador debe recorrer el gimnasio y completar una bandeja en las 6 canastas.

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