Cómo hacer un tiro de gancho en baloncesto (guía de 5 pasos)

Se dice que el tiro de gancho se originó en la década de 1930 cuando un jugador lituano lo usó por primera vez. pero muchos también dan crédito a un ex Harlem Globetrotter por haber originado la mudanza.

Desde entonces se ha popularizado por leyendas de la NBA como Kareem Abdul-Jabbar, Tim Duncan, Hakeem Olajuwon, y muchos más a lo largo de la historia del juego.

Independientemente de su verdadera historia de origen, el tiro de gancho ha sido uno de los movimientos de poste más utilizados en el juego de baloncesto durante décadas, y será un tiro efectivo en los próximos años para los jugadores que lo hagan correctamente.

Cómo ejecutar el tiro de gancho en 5 pasos

El tiro de gancho se usa principalmente dentro de 2-3 pies de la canasta como un movimiento de poste, pero algunos jugadores también lo usarán un poco más lejos.

De cualquier manera, los pasos para ejecutar el tiro de gancho son esencialmente los mismos:

1. Atrapa en una posición atlética

Póngase agachado y amplio para que pueda atrapar el balón de espaldas a la canasta y su defensor detrás de usted.

Después de atrapar la pelota con las dos manos, lleve la pelota a su barbilla con los codos doblados para que pueda sostener la pelota de baloncesto si un defensor intenta robar.

2. Crea espacio desde el defensor

El tiro de gancho es típicamente más efectivo cuando el jugador ofensivo atrapa la pelota en el bloque y da un paso hacia el centro. pero también podría ir hacia el otro lado y dar un paso hacia la línea de base.

Independientemente de la dirección en la que desee realizar el movimiento, mantener un pivote hacia abajo, y dé un gran paso que cree espacio entre usted y el defensor.

Si necesario, Realice un regate bajo mientras se asegura de mantener el balón alejado de los defensores de ayuda que puedan estar metiendo la mano desde el perímetro.

3. Los hombros están paralelos a la línea lateral

Si gira hacia el centro del piso, sus hombros deben estar paralelos a la línea lateral.

Después de dar un gran paso para crear espacio, el pie con el que pisó se convierte en su nuevo pie de pivote.

Reúna la pelota con las dos manos después de su regate y avance con el pie de pivote original hasta que ambos pies estén en el suelo y sus hombros queden cuadrados con la línea lateral.

En este punto, tu cuerpo debe estar entre el balón y tu defensor.

4. Saltar dos pies y levantar la pelota

Ahora que está sobre dos pies con los hombros paralelos a la línea lateral, tienes tu base establecida para saltar y realizar tu tiro.

Mientras saltas levante la pelota completamente hacia arriba con ambas manos todavía en la pelota.

Es importante llevar la pelota a lo largo del costado de su cuerpo durante este lado de su movimiento para que su cuerpo todavía esté entre la pelota y su defensor.

También puede parecer natural girar los hombros ligeramente hacia el aro mientras saltas para disparar, lo cual está bien, pero no puede ser a expensas de abrir la pelota para que la roben fácilmente.

5. Suelta la pelota

Una vez que estés en el aire y la pelota esté por encima de tu cabeza, Quite la mano guía de la pelota y mueva la muñeca de tiro para completar el tiro de gancho.

Debes dejar que la pelota vaya en la parte superior de tu salto para que la pelota esté lo más alta y lejos de tu defensor como pueda estar cuando la suelte.

Consejos para el tiro de gancho perfecto

Ahora que hemos cubierto los conceptos básicos del tiro de gancho, aquí hay algunos consejos para ayudar a perfeccionar la mudanza:

1. Configure el movimiento hacia arriba con un batido de ensueño

Después de atrapar la pelota, Haz una falsificación hacia la línea de fondo (sin ceder el pie de pivote) para que tu defensor pierda el equilibrio.

Esto hará que sea más fácil crear una separación del defensor que te está protegiendo. y también puede hacer que los defensores de ayuda en el medio asuman que estás haciendo un movimiento en sentido contrario.

2. Utilice un regate de energía a dos manos

Dependiendo de qué tan preocupada esté la defensa con la capacidad del jugador ofensivo para anotar en el poste, es probable que haya defensores de ayuda listos para bajar del perímetro.

Para mantener la pelota lo más protegida posible, Usa un regate potente a dos manos y remata la pelota con fuerza y ​​baja para que puedas cubrir el espacio con tu paso pero también mantener la pelota segura.

3. Pruebe el tiro de gancho con un pie

Aunque los consejos anteriores están diseñados principalmente para instruir un tiro de gancho que puede ser un movimiento poderoso desde dos pies, También puede hacer que sea un movimiento más delicado saltando con un solo pie.

Después de dar tu paso hacia el medio, el pie con el que pisaste se convertiría en tu pie de plantación para saltar.

Luego, levante la otra rodilla como lo haría al lanzar una bandeja para realizar su tiro.

Esta es otra variación del tiro de gancho, comúnmente llamado el "gancho del cielo" y se hizo famoso por Kareem Abdul-Jabbar.

4. Obtenga Arc on the Shot

No importa si vas a hacer el movimiento de un pie o dos, La razón principal para lanzar el tiro de gancho es mantener la pelota alta y lejos de su defensor.

Cuando sueltas la pelota, obtenga suficiente arco en su tiro para que pase por encima de los brazos extendidos de su defensor y entre en el aro, como un tiro en salto corto.

Conclusión

El tiro de gancho se ha convertido en uno de los tiros más conocidos del baloncesto, pero también es un movimiento que debe practicarse extensamente para poder ejecutarlo en los juegos.

Una vez perfeccionado, puede ser una forma muy efectiva para que los jugadores ofensivos más pequeños anoten más puntos, defensores que bloquean tiros.

Si eres un jugador juvenil que quiere una segunda opción de anotación en el bloque o un profesional que intenta disparar sobre defensores de 7 pies, El tiro de gancho es un movimiento de contraataque que cualquier jugador que espere anotar regularmente en el poste debe estar listo para usar.

[Cómo hacer un tiro de gancho en baloncesto (guía de 5 pasos): https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040654.html ]