Instrucción de tiro de baloncesto

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De Ryan ...
Un ejercicio de baloncesto que hacemos en casi todas las prácticas es el "ejercicio de lanzamiento de línea de fondo".

Entreno a un equipo de chicos de grado 7/8. Conseguimos muchas canastas de línea de fondo en cada juego; todavía no los hacemos todos.

El ejercicio divide la cancha en dos y usa los aros laterales también. Los jugadores comienzan en la esquina usando no más de 3 regates. Deben atacar el aro a lo largo de la línea de fondo con su último bote. Deben “saltar de regreso” a la cancha para cuadrarse al tablero, saltar alto y hacer el tiro. Después de rebotar, el jugador regatea hasta la siguiente esquina y repite el lanzamiento de bandeja. Después de este rebote, el jugador tiene una bandeja a toda velocidad en el aro al otro lado de la cancha. Cambie de dirección y se utilizarán las manos derecha e izquierda.

Una vez que los jugadores se sientan cómodos haciendo esto, se pueden implementar muchas adaptaciones. Uno es sumar defensa y boxear. El hombre defensivo espera en la llave para desafiar el tiro. El jugador ofensivo dibuja contacto y anota con una jugada fuerte. El jugador defensivo debe boxear y rebotar convirtiéndose en el jugador ofensivo que dribla a la siguiente esquina. Después de anotar, el jugador ofensivo ahora está esperando en la llave al próximo anotador.

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