Mejor tiro de baloncesto

Eche un vistazo a esta presentación de Edgar. ¡Un gran ejemplo de un ejercicio de práctica de baloncesto que conduce a mejores tiros de baloncesto!

De Edgar ...
Este se llama "Ejercicio de rebote de caja de equipo"

Forma dos equipos con tus jugadores.
A. Coloque a un jugador en la ofensiva de un equipo (ROJO) en cada uno de los cuatro lugares de la cancha:
1) bloque derecho
2) bloque izquierdo
3) codo derecho
4) codo izquierdo

B. Coloque a un jugador a la defensiva del otro equipo (AZUL) en cada uno de los mismos cuatro lugares en la cancha, pero se colocan en una posición defensiva (entre la canasta y el hombre) justo al lado o delante de “el jugador del equipo rojo:
1) bloque derecho
2) bloque izquierdo
3) codo derecho
4) codo izquierdo

C. Coloque al tirador en tres lugares, ala derecha, ala izquierda y línea de tiro libre (o parte superior de la tecla). Los tiradores pueden ser jugadores, entrenadores, padres o una combinación de estos.

D. Cuando el entrenador dice "mover", los jugadores en los bloques y los codos comienzan a rotar en sentido contrario a las agujas del reloj ... (los jugadores rojo y azul en el bloque derecho se mueven al bloque izquierdo, los jugadores del bloque izquierdo se mueven hacia el codo izquierdo, los jugadores del codo izquierdo se mueven hacia el codo derecho, los jugadores del codo derecho se mueven hacia el "bloque" derecho) ... y continúan moviéndose en este movimiento en sentido contrario a las agujas del reloj mientras observan el lanzamiento de la pelota. Durante este movimiento en sentido antihorario, los jugadores del equipo defensivo rojo mantienen su posición defensiva (entre el atacante rojo y la canasta)

E. Cuando uno de los tiradores realiza un tiro cuadrado (también puede trabajar en la forma de tiro durante este ejercicio), los jugadores defensivos azules gritan "DISPARO", y comenzar a boxear en preparación “para el rebote. Si un jugador ofensivo obtiene el rebote, la pelota finge y hace otro tiro, si el jugador defensivo consigue el rebote, lanzará la pelota a uno de los tiradores y el movimiento en sentido antihorario comienza de nuevo hasta que se realiza otro tiro.

Puede cambiar los equipos rojo y azul de ataque a defensa después de 10 tiros.
Los tiradores cuentan los rebotes para el equipo azul y el equipo rojo. El equipo con la menor cantidad "de rebotes tiene que correr vueltas, suicidios, de hacer push up (fuerza y ​​acondicionamiento)

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