Calentamiento de baloncesto

Eche un vistazo a esta presentación de Sandra. Un gran ejemplo de calentamiento de baloncesto “que puede funcionar con todos los grupos de edad.

¡Tengo un ejercicio de baloncesto que hace saltar a mi equipo todo el tiempo!

Hago que mis chicos de sexto grado corran al comienzo de cada práctica para calentarlos.

Empiezo con un par de chicos en cada una de las 3 esquinas de la media cancha. 4 de ellos en media cancha en ambas esquinas y 4 de ellos en la esquina inferior listos para el pase de salida.

El primer jugador en la esquina de media cancha entra para una bandeja y atrapa la bandeja en el aire después de que atraviesa la red (atrapar la pelota en el aire después de que la pelota ingresa le enseña a ir directamente hacia arriba para un lanzamiento hacia arriba en lugar de caer demasiado bajo el aro). Luego, una vez que agarra la pelota, el jugador de la esquina sale por la cancha para un pase de salida y luego pasa al jugador de la esquina en la mitad de la cancha y se mueve hacia el círculo central. Toma el pase del hombre de salida, los regate solo pasan el círculo central, se detiene y se cuadra para hacer un pase al jugador que va desde la línea de bandeja en la esquina de la otra mitad de la cancha que despega.

Es un movimiento continuo de pasar y cortar. Es un gran comienzo para la práctica. Ayuda con su calentamiento y su juego de transición.

"

[Calentamiento de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041001.html ]