Entrenamiento de baloncesto - Regla de instrucción de 2 minutos

Una de las áreas en las que muchos de nosotros debemos trabajar mientras entrenamos baloncesto es el hecho de que tendemos a ser un poco prolijos.

Cuando, como entrenador, explica los conceptos de entrenamiento al grupo o le da retroalimentación a un atleta, a veces olvidamos que no están tan entusiasmados o interesados ​​en el tema como nosotros.

Por eso animo a los entrenadores a adoptar:

La regla de instrucción de 2 minutos
Los estudios demuestran que al escuchar audio o ver un video, la tasa de escucha / visualización comienza a disminuir rápidamente una vez que se ha cruzado la barrera de los 2 minutos.

Entonces, al instruir a los atletas sobre un concepto o habilidad en particular, así como en dar retroalimentación a un atleta, Debería poder expresar su punto de vista en 2 minutos o menos.

Si tarda más que eso, no estás haciendo un buen trabajo al explicarlo y tus atletas dejarán de prestar atención y te mirarán sin comprender hasta que dejes de hablar.

Supongamos que va a comenzar a enseñar los “conceptos críticamente importantes del ejercicio de contraataque rápido 2 contra 1, tanto a la ofensiva como a la defensiva. El concepto y la serie de ejercicios relacionados que refuerzan la idea no se pueden explicar ni enseñar en 2 minutos.

Así que recomiendo dar una explicación de 2 minutos de lo que queremos de la ofensiva en un 2 contra 1. Luego, haga que sus atletas se muevan y se activen haciendo que realicen su ejercicio de 2 contra 1. No use ninguna explicación para la defensa y lo que debe hacer, excepto tratar de no dejar que la ofensiva anote.

La próxima vez que vuelva al ejercicio 2 contra 1, dé 2 minutos de instrucción dándole al jugador defensivo los conceptos que desea para detener la ofensiva.

Luego, mantenga activos a sus atletas pidiéndoles que comiencen el ejercicio nuevamente.

Al brindarles a sus atletas piezas de información fácilmente digeribles, seguido de una actividad relacionada, sus atletas seguirán interesados ​​en lo que tiene que decir y aprenderán los conceptos y habilidades que necesitan para seguir mejorando.

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