Ejercicios de baloncesto en cancha completa:contraataque de tres hombres

Este es uno de nuestros ejercicios favoritos de cancha completa de baloncesto. Pruebe este ejercicio de contraataque de tres hombres con su equipo. No solo mejora las habilidades, También es un gran ejercicio de acondicionamiento de baloncesto.

Puse un jugador de baloncesto en ambos extremos de la línea de fondo (subiendo hacia la línea de tiempo) “y un GRAN en el medio debajo de la canasta. El GRANDE tiene que tirar la pelota del tablero, cógelo con las dos manos. Los otros dos jugadores en la línea de fondo tendrán que gritar salida.

El GRANDE pasará al jugador de su elección, luego corre directamente por el medio del piso. El jugador sin balón tendrá que estar en un sprint total para recibir el siguiente pase y anotar la bandeja (solo dos pases). Esto continuará desde el otro extremo y el siguiente grupo será el siguiente.

Énfasis:
La pelota nunca debe tocar el suelo.
Los GRANDES deben correr de un extremo al otro y rebotar la pelota, enseñándole a correr por la pista,
Buscando una transición sin ningún regate.
Conseguir puntajes fáciles en contraataques y no darle a la defensa la preparación.

Y recuerde, ¡es un gran ejercicio de acondicionamiento de baloncesto!

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