Bandeja de baloncesto:pase de cancha completa y ejercicio de bandeja

Lo mejor que he aprendido de entrenar a lo largo de los años es que no todos los jugadores tienen la misma habilidad, por lo que se necesita más tiempo para transmitirles el punto. Entonces, se siente bien ver la expresión de "oh sí" en la cara de un jugador que tuvo dificultades para hacer un ejercicio. Mi ejercicio favorito que parece disfrutar a mis jugadores es el ejercicio de pase y bandeja completa.

Pase de cancha completa y ejercicio de lay-up
Dividí al equipo en el lado opuesto del gimnasio.
Coloque un pasador en la parte superior de la llave en cada mitad.
Tenemos una línea de reboteador, una línea para los regateadores.
Giras a los transeúntes como mejor te parezca.

Así sería si estuviera en el lado derecho de la cancha:

1. El jugador corre por la cancha regatea con la mano derecha por la línea lateral.
2. Una vez en la mitad de la cancha, pasa el balón al jugador que está en la parte superior de la tecla.
3. Continúe corriendo hasta que alcance la línea de tiros libres extendida donde hace un corte en V o Z hacia la canasta.
4. Recibe el balón de vuelta del pasador que se encuentra en la parte superior de la llave para hacer una bandeja con la mano derecha. (No rebote una vez que reciba el pase de regreso), dispara hasta hacer canasta.
5. Obtiene su propio rebote fuera de la red.
6. Pases al jugador fuera de límites.
7. El jugador fuera de límites pasa al siguiente jugador en la línea que está listo para el pase de salida por la línea lateral.

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