Ejercicios de tiro de baloncesto - ¡Knock-out!

El ejercicio competitivo, Knockear, funciona en tiros libres de presión, siguiendo tu tiro, y tiros rápidos debajo de la canasta. El segundo ejercicio trabaja para mejorar las habilidades de bandeja. ¡Es un ejercicio de ritmo rápido que muestra muchas mejoras! ”Vale la pena agregarlo a sus planes de práctica.

¡Taladro Knock-Out!

1. Comience con todos los jugadores en una sola línea en la línea de tiros libres.
2. Solo los dos primeros jugadores de la fila tienen una pelota de baloncesto.
3. El primero dispara y si lo logra, rápidamente toma la pelota y la pasa a la siguiente persona en la fila sin pelota y luego va al final de la línea.
4. Si falla debe rebotar rápidamente su pelota e intentar lanzar la pelota desde cualquier lugar (preferiblemente un tiro corto) antes de que el siguiente tirador en la línea ejecute su tiro libre.
5. El segundo jugador en la fila puede comenzar su tiro tan pronto como la persona que tiene enfrente intente su tiro libre.

Así que básicamente, el jugador debe hacer una canasta antes de que lo haga la persona en la línea detrás de él o será “eliminado” del juego y no podrá volver a la línea. Continúa hasta que solo quede un jugador.

Mejorar el ejercicio de disposición

• Haga que el jugador debajo del aro haga una bandeja corta a la derecha; bandeja corta izquierda alternando las manos.
• Atrapa la pelota cada vez.
• No dejes que la pelota rebote.
• El jugador completa 50 por lado; 100 en total para completar el ejercicio.

Para agregar diversión, haga que el jugador cuente cuántas bandejas consecutivas completó. El ejercicio debe completarse a un ritmo rápido.

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