Ejercicios fundamentales de baloncesto - Serpiente

Uno de los ejercicios fundamentales de baloncesto que me encanta usar para el acondicionamiento y el manejo de la pelota se llama "Snake".

Básicamente, lo que sucede es que el equipo forma una línea y cada uno está regateando una pelota de baloncesto mientras corre. El líder en el "frente dicta la mano a usar, la dirección, y la velocidad del regate en carrera (para grupos más avanzados, puede variar este ejercicio de baloncesto para incluir otras técnicas de regate). Todos los jugadores deben copiar y seguir al líder.

Lo que sucede a continuación es que el jugador que está atrás corre hacia el frente de la línea (en el exterior) y se convierte en el nuevo líder. Puede recorrer toda la línea, pero ciertamente no es necesario. También puede determinar la formación de la línea, por lo que no es un sorteo aleatorio.

A mis equipos siempre les ha encantado el ejercicio y veo una gran mejora en las habilidades de regate de mis jugadores (¡y pronto aprenden a mantener la cabeza erguida!)

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