Ejercicios de entrenamiento de baloncesto:el guantelete y 25 tiros

Aquí hay dos ejercicios de entrenamiento de baloncesto que utilizo repetidamente a lo largo de la temporada. El primer ejercicio de baloncesto se ha convertido en uno de mis favoritos y lo uso en muchas variaciones para abordar las habilidades en las que necesitamos trabajar. El ejercicio de tiro de baloncesto es simple pero efectivo.

Alinee a 3 jugadores en media cancha, y 3 más en la línea de tiros libres detrás de ellos. El regateador comienza en la línea de base y tiene que regatear más allá de la primera línea y luego pasar la segunda. Se pueden utilizar muchas variaciones. Trabajando en trampas, hablando, coloque los mensajes en la segunda línea y pídales que trabajen en la comunicación para la rotación de una prensa de toda la cancha.

Si un regateador tiene problemas para agachar la cabeza, Haga que alguien detrás de la segunda línea de defensores agite esporádicamente sus manos para que el regateador tenga que verlos y hacer el pase largo. Tantas opciones de esto tanto para la ofensiva como para la defensa.

Otro ejercicio de entrenamiento 25 disparos, fue originalmente para equipos juveniles de baloncesto, pero funciona bien para todas las edades. Destaco la importancia de su rodaje. Antes de que mis jugadores puedan salir de la práctica, tienen que disparar 25 tiros alrededor de la línea de falta o dentro y hacer que cuenten.

Esto ha ayudado a los jugadores a motivarse lo suficiente como para concentrarse realmente en sus tiros y no solo en lanzar la pelota hacia arriba.

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