Ejercicios de entrenamiento de baloncesto

John es un entrenador de baloncesto juvenil que tiene problemas con los jugadores que fallan tiros fáciles.

De:"JOHN *******"
Para:Entrenador Pat Anderson
Asunto:Ejercicios de entrenamiento de baloncesto para bandejas

PAT ENTRENADOR

MIS HIJOS TIENEN PROBLEMAS PARA HACER UN POCO TIRO DEBAJO DE LA CESTA, ESPECIALMENTE FUERA DE LOS REBOTES. ¿PUEDES DARME ALGUNOS TALADROS PARA QUE EJECUTE PARA MEJORARLOS? ESTAMOS EN UN TORNEO ESTE FIN DE SEMANA Y PERDIMOS EN LA FINAL PORQUE NO PODEMOS HACER LOS PEQUEÑOS DISPAROS.

GRACIAS,

JOHN

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LA RESPUESTA DEL ENTRENADOR PAT
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Hola John,

Aquí hay un gran ejercicio que puedo recomendar:

"Sesión de bloque a bloque de 60 segundos"

- Divide tu equipo en parejas, con cada pareja yendo a una canasta diferente con 2 bolas.

- Un jugador es el tirador y el otro es el reboteador. El reboteador coloca cada bola en el bloque (área de poste bajo) en el suelo para comenzar.

- El entrenador hace sonar su silbato y el tirador recoge el primer balón del suelo. Se da la vuelta e inmediatamente dispara una bandeja, los movimientos a través del carril para recoger la otra bola.

- El reboteador agarra el rebote del primer disparo y lo vuelve a colocar en el suelo. Mientras tanto, el tirador se ha movido al bloque opuesto, recogió la pelota y disparó otra bandeja.

- El reboteador toma este segundo disparo y lo vuelve a colocar en el suelo. mientras el tirador retrocede por el carril.

- Los 2 jugadores continúan de esta manera durante 60 segundos seguidos.

- Haga hincapié en que el jugador se concentre y se concentre en hacer los tiros con éxito incluso cuando se canse hacia el final del ejercicio

Cuente el número de tiros que hace cada jugador. Los jugadores deben hacer un número mínimo de tiros o tener que hacer 20 flexiones.

Puede obtener más consejos de ejercicios geniales en mi libro electrónico:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html

Gracias,

Entrenador Pat

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[Ejercicios de entrenamiento de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040920.html ]